Vitaminas para niños

Vitaminas para niños

BabyCenter Especialista

El niño es útil tomar vitaminas, especialmente diseñados para su edad. Para el crecimiento sano de los niños necesitan un complejo de vitaminas, cada una de las cuales realiza su función en el cuerpo.

Por otra parte, las vitaminas ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes, como el hierro. El Ministerio de Salud recomienda que todos los niños entre las edades de uno a cinco años para dar un complejo multivitamínico que contenga vitamina D. Los niños hasta el año, especialmente con leche materna, no se recomienda para otras vitaminas, aparte de D. Para los niños que son alimentados con biberón, la dosis de vitamina D calculada sobre la mezcla, y si es lista dosis enriquecido.

Las multivitaminas para niños después de un año se recomienda debido a la preocupación de que un niño es a menudo simplemente llegar a diario a comer alimentos saludables. Aunque si usted come una dieta equilibrada, a tiempo y en la recomendación de la OMS y los pediatras rusos introducir constantemente alimentos sólidos, toda la comida va a estar bien. En una dieta sana y equilibrada significa un consumo diario de frutas y hortalizas (incluidos, al vapor y al vapor las verduras crudas, en la que las vitaminas se conservan mejor), así como la carne magra o pescado, tras tres años — legumbres y frijoles (legumbres a esta pesada edad para la digestión ) y los cereales (seis meses), y productos lácteos, y fermentado.

Si un niño come bien y tiene buen apetito, que puede hacer sin vitaminas.

Además de una dieta equilibrada, es importante que los niños pasan tiempo al aire libre durante el día. Los niños de 4-5 años se recomienda caminar por la sombra de los árboles entrelazados y siempre con la cabeza cubierta, de modo que el cuerpo obtiene suficiente vitamina D. Esto se debe al hecho de que al entrar en contacto con la piel de los rayos ultravioleta (esto no es la luz solar necesariamente directo, los rayos ultravioletas pasan y a través de las nubes), nuestro cuerpo produce vitamina D, la vitamina D con más precisión con su forma inactiva se transforma en activo. No te olvides de disfrutar de la protección solar de los niños especiales con un alto grado de protección (por lo menos 30 a 40) y un estrecho seguimiento para asegurarse de que el niño no se quema y no demasiado caliente en el sol.

La vitamina D es esencial para la formación de huesos sanos. Si el bebé no está recibiendo suficiente vitamina D, el riesgo probable de raquitismo. El raquitismo — una enfermedad en la que hay un ablandamiento de los huesos, que, a su vez, reduce la densidad ósea y además conduce a la interrupción de la estructura del esqueleto.

Consulte a su pediatra si marcó la violación bebé de apetito, aumento de peso o pérdida de peso.

Última actualización: Junio ​​2011

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