Tratamiento y prevención de transversal y longitudinal plana

Tratamiento y prevención de transversal y longitudinal plana

Continuando con la conversación sobre los pies planos, hoy consideramos con más detalle la cruz-plano, y cómo tratar y cómo cruzar y plano longitudinal.

Desagradable verdad acerca de esta enfermedad es que casi no se trata. Cuanto más tarde se empiezan a tratar a los pies planos, menos usted tendrá la oportunidad de deshacerse de él. Por lo tanto, la prevención — la principal manera de prevenir esta terrible enfermedad.

Completamente deshacerse de pie plano adulto es imposible, pero en él la identificación en la infancia, todavía hay posibilidades.

Transversales planas

En el caso de pie plano transversal divergir huesos del pie que se encuentran en la zona de los dedos de los pies. En este caso, el interior del dedo gordo del pie se desvía hacia el exterior y forma una protuberancia dolorosa. Los cambios importantes que suceden con el dedo medio, se agachó y la apariencia empieza a parecerse a un martillo o un gancho.

Plana Cruz se divide en tres etapas, que se determinará en función del ángulo de flexión del pulgar de su posición normal cuando se dirige hacia adelante.

  1. Flatfoot primer grado. El pulgar se dobla en un ángulo de menos de 20 grados. Como los huesos del pie «están saliendo», caminando en los zapatos de sus dedos cambian su posición normal y comienzan zapatos frotados más intensivos, tienen engrosamiento de la piel desagradable, llamados callos. En el caso de estrés a largo plazo en los pies, caminando o de pie, con primer grado pies pie plano cruzadas cansarse más rápidamente.

    Además de estos síntomas, el hueso comienza a abultarse hacia el dedo gordo del pie, que se convierte en dolorosa

  2. Segundo grado plana. Callos continúan creciendo y aumentando de tamaño. Arco en los dedos casi desaparece, y el pulgar doblado hacia adentro en un ángulo, que puede ser de hasta 35 grados. Como ya se ha colocado en la pierna difícil zapatos ancho, calzado en el pie comienza a empujar lateralmente hacia fuera y sobresale en el hueso pulgar empieza a formar callos de gran tamaño, en el que el grado de pie plano transversal ya muestran significativo del dolor a largo plazo en la carga de las piernas
  3. Tercer grado plana. El dedo gordo del pie tiene una gran curvatura hacia adentro del pie (35 grados o más), parada en la zona de los dedos completamente aplastados, otros dedos tomar la forma de un gancho, dobladas. Caminar es muy difícil, para cualquier carga marcó el dolor.

Peor que la descrita en el artículo anterior y el grado de pie plano longitudinal y transversal, sólo puede ser una combinación de los mismos. En este caso, como se suele decir, «todo muy triste.»

Poco repreguntara plana, es el momento de pasar a la pregunta más importante de este artículo, "Cómo tratar los pies planos?"

Prevención y tratamiento del pie plano

Tratamiento de pies planos se dividen en dos tipos principales

  • Conservador
  • Cirugía

Los principales objetivos de las intervenciones terapéuticas para el pie plano se dirigen principalmente a fortalecer los músculos y ligamentos, como su debilitamiento y es la causa principal de pie plano. Dado que es imposible de recuperar por completo, especialmente adultos, la necesidad de proteger de alguna manera el cuerpo, especialmente la columna vertebral de los efectos traumáticos y para prevenir, o al menos significativamente ralentizar la progresión de la enfermedad.

Si es posible, use un tratamiento conservador del pie plano, que incluye gimnasia, utilizar plantillas y zapatos ortopédicos especiales, masajes y otros. Métodos. Se utiliza en los casos en que la enfermedad no es fuerte y no se ejecutan alcanzó 3 grados.

Flatfoot tercer grado, por desgracia, es casi imposible de tratamiento conservador, y los pacientes se ven obligados a recurrir a la intervención quirúrgica, en la que socavó conexión, doblando el pulgar se retira y la corrección se realiza arcos del pie.

Acerca de cómo el tratamiento quirúrgico de pie plano no se extienda mucho en la práctica en casa para utilizar el tratamiento quirúrgico de esta enfermedad no es posible. Se centrará en los métodos de tratamiento conservador y la prevención de ese signo no es un rumor y están disponibles para todo el mundo y permiten, o ralentizar o detener el desarrollo de pie plano.

Los principales componentes de tratamiento conservador y la prevención de flatfoot

  • Fisioterapia (fisioterapia)
  • Masaje
  • El uso de soportes para el arco y plantillas ortopédicas

El propósito principal de todas las actividades de tratamiento conservador — especialmente para prevenir el desarrollo de la enfermedad y para aliviar el dolor causado por la deformación del pie.

Fisioterapia (terapia física) para los pies planos

El objetivo de la terapia física para el pie plano es fortalecer los músculos debilitados y ligamentos, para construir sobre los resultados del tratamiento (incluyendo cirugía), y por lo tanto prevenir el desarrollo de enfermedades. La terapia física debe ser abordado sobre una base diaria durante al menos 10 a 15 minutos, y que sería mejor si lo hace varias veces al día. Sólo quiero advertirle que el tratamiento con ejercicios eficazmente sólo con plano longitudinal, transversal influencia es mínima debido al hecho de que los músculos de la pantorrilla, que en este tren prácticamente ninguna influencia sobre el arco transversal del pie.

A continuación les presento un pequeño conjunto de ejercicios de ejercer la terapia para los pies planos. Examinarlo, y una vez más, realizar diariamente.

Ejercicios de gimnasia para los pies planos

Los dos primeros ejercicios se realizan sentados en el suelo:

  • Conecte firmemente las piernas estiradas para que sus talones y rodillas se toquen entre sí. Máxima enderezar el pie izquierdo y tratar de hacer que la parte delantera del pie derecho bajo la única razón.

    Repita el ejercicio, cambie de pierna.

  • Posición de salida también. Doblar la pierna derecha y la pierna izquierda accidente cerebrovascular espinilla planta del pie derecho, con énfasis en la superficie interna del pie.

A los 5 ejercicios siguientes, debe sentarse en una silla o sofá

  • En un minuto, doble lentamente sus dedos de los pies
  • Para los siguientes ejercicios requieren la pelota. Llévelo a la superficie interna del pie y ascensor.

    Repetir varias veces.

  • Tome cualquier objeto pequeño: pluma, lápiz, pilas pequeñas. Tome sus dedos del pie y ascensor. Repita varias veces y luego cambie de pierna.
  • Vuelva a colocar el objeto pequeño en algo suave, esponjosa y repita el ejercicio anterior
  • Extienda una toalla en el suelo y tratar de aplastarlo, y luego enderezar los dedos de los pies

Ejercicios en una posición de pie

  • Párese con los pies paralelos y poner calcetines en aumento. Desde esta posición, lentamente ir a la parte exterior del pie y luego tomar una posición de partida sobre los dedos de los pies
  • Camine alrededor de la habitación a la parte exterior del pie, doblando con los dedos
  • Camine alrededor de la habitación de puntillas

Ver también el video de la que usted aprenderá acerca de otros ejercicios útiles para los pies planos y la técnica de su desempeño

Ejercicios para los pies planos — un requisito previo para el éxito del tratamiento de pie plano, pero no suficientes. Tan pronto como sea posible, trate de caminar descalzo sobre la arena cualquier superficie áspera y biselado. Es muy útil para jugar voleibol de playa y otros juegos al aire libre similares que promueven el aparato ligamentoso.

Masaje para los pies planos

Para masaje de pies no es necesario dar tiempo al proceso empleado en la auto-masaje profesional o hacer de los pies. Se puede hacer «automáticamente». Qué necesitas?

Compra varias colchonetas de masaje y colocarlos en los lugares de la casa donde a menudo visitan: baño, cocina, mesa de ordenador, etc. Pero recuerda un detalle: caminar descalzo por el apartamento, si usted tiene un piso duro, yo no aconsejaría. Corre en el suelo, como una alfombra, o algo por el estilo.

Cuanto más grueso es el recubrimiento es más suave y mejor.

Por cierto, si hay un piso «suave» en un apartamento, se impide el desarrollo de pie plano sus hijos, y los vecinos del piso de abajo le dirá que es sólo para darle las gracias 🙂

Plantillas y ortopédicos para los pies planos

Es una lástima, pero a partir de los zapatos no pueden escapar, ya veces sin ella es simplemente imposible, a pesar de cualquier zapato pies planos en cierta medida contribuye al desarrollo de esta enfermedad. Con el fin de reducir su impacto negativo, así como para evitar que los pies planos y se inventaron todo tipo de plantillas y ortesis de pie plano, que toman algunas propiedades de amortiguación, perdió un pie y hacer ajustes a los cambios en los pies, facilitar el dolor al caminar. Se utilizan plantillas, como en el longitudinal y transversal plana, que es muy eficaz, especialmente porque muy a menudo es una combinación de pie plano longitudinal-transversal.

Las plantillas plantillas más simples son engrosamiento en el lado interior del pie o en la base de los dedos.

Antes de usar soportes para el arco y plantillas ortopédicas que alentar fuertemente a un cirujano ortopédico para su correcta selección. En caso de una selección equivocada de este accesorio, usted no conseguirá el efecto deseado y puede reforzar la situación existente. Idealmente, el empeine o plantilla ortopédica se realiza después de una cuidadosa medición de la deformación del pie y en los casos más graves, correr y hacer un molde de yeso de sus pies.

En conclusión, deseo reiterar la afirmación de que la prevención — la mejor medicina. Eso es sólo usted sabe que es bastante tarde, cuando es imposible arreglar cualquier cosa. Pero quiero recalcar a usted la siguiente idea: una cruz-plana. o longitudinal — no es una frase.

Mi pie plano de 2 grados en la aplicación de las recomendaciones que he descrito en este artículo no me impide disfrutar de la belleza de la vida silvestre y ve a veces decenas de kilómetros al día con una mochila en las montañas de Altai.

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