¿Qué tipos de dietas?

¿Qué tipos de dietas?

Cuando se trata de los diferentes métodos de pérdida de peso, en mi cabeza empieza a desplazarse con motivos canciones populares cuando Dirty Rotten Scoundrels «Las niñas son diferentes …», pero yo quiero cantar «Las dietas son diferentes, negro, blanco, rojo …».

Después de todo, de hecho, hay tipos de dietas. productos basados ​​en el uso de un cierto color, e incluso, por ejemplo, no es una dieta de miel! Sonidos, por cierto, delicioso! Y la dieta de las celebridades, para las mujeres embarazadas o dietas especiales que se asignan en diversas enfermedades.

Todos los métodos de pérdida de peso se pueden dividir en varias categorías principales.

Tipos de dietas balanceadas normokaloriynoy

Se cree que tales dietas son más seguros para el cuerpo humano. La composición de estos métodos de pérdida de peso incluyen la necesidad de que la grasa corporal, minerales, proteínas, minerales y carbohidratos.

De esta manera, una persona recibe todos los nutrientes necesarios por el consumo de casi todos los productos en la dieta, pero en este caso es necesario calcular el número de calorías de cada comida. Poco a poco, a hacer un signo donde está escrito, cuántas calorías hay en cada producto alimenticio.

La desventaja de este tipo de dieta es la necesidad para el cálculo continuo de la relación en peso de las normas de producto y calorías.

Tipos bajos en calorías de las dietas no balanceadas

La base de este tipo de dietas en el principio de un descenso muy rápido de peso (5 kg o más) lo antes posible, por lo que este tipo de maneras de perder peso también se llama dietas «rápidas». La esencia de la rápida pérdida de peso que usted come alimentos, pero incluso en esa cantidad a satisfacer las necesidades mínimas de su cuerpo, que está parcialmente muerto de hambre.

En consecuencia, la duración de esa dieta no debe ser más de tres semanas, de lo contrario se puede mermar considerablemente el cuerpo. Tales métodos de pérdida de peso incluyen el famoso «invierno» dieta «Hollywood» y «japonés».

Dieta unilateral o selectiva

Tal La pérdida de peso muy diversa, que se basan en una fuerte reducción de la grasa o hidratos de carbono, o el uso dominante de cualquier producto, tal como ciertos vegetales. Este tipo de dieta puede probar el uso impredecible y largo plazo para causar daño sustancial a su cuerpo.

Tipos de dietas artificiales

Diseñado principalmente para aquellos que tienen dificultades para hacer frente al poder de la voluntad, y que no quiere caer en la absorción ilimitada de alimentos. Es aconsejable consultar con un dietista registrado que le recetará una variedad de alimentos y sus concentrados en conserva. La nutrición artificial es bajo en calorías y crea el efecto de «saciedad» del cuerpo humano.

Día de ayuno

Este tipo de dietas se realizan una vez, a veces dos veces por semana, que se basan en la inanición parcial. Muy a menudo, los médicos los prescriben las mujeres embarazadas, las personas con diversas enfermedades, cuando hay una necesidad de descansar su cuerpo. El ayuno día y absolutamente útil para la salud humana.

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