Productos útiles

Productos útiles

¿Qué es una buena dieta? Este uso de productos sanos! Cualquier persona que utiliza una gran cantidad de frutas, verduras y alimentos hechos con harina de trigo, le da a su cuerpo lo suficiente la llamada «fibra».

Este indigeribles sustancias vegetales que estimulan la masticación, bien saturados y regula la digestión.

Esa comida era la cantidad óptima de vitaminas, los alimentos deben elevarse, estofado, freír u hornear con un poco de agua o grasa y líquido obtenido después de verduras hirviendo, utilice siempre para sopas y salsas. Tenga en cuenta que cuanto menor sea el tratamiento térmico, más nutrientes y vitaminas almacenadas en los alimentos.

Consumir menos alcohol. No sólo proporciona una gran cantidad de calorías / julios, sino que también afecta negativamente el hígado y otros órganos. Y, sin embargo, durante un buen almuerzo permitido beber una copa de vino, champán o cerveza. Evite tentaciones dulces — dulces, chocolates, pasteles, helados y limonada.

Debido a que el cuerpo convierte el exceso de azúcar en grasa.

Ser económico en el tratamiento de la sal. No olvidemos que los que con frecuencia comen comidas de productos semi-acabados, se vuelve más que suficiente. Sal, por ejemplo, provoca, entre otras razones, un aumento en la presión arterial.

Haga una regla: cuanto menor es la nutrición y beneficios para la salud. Mejores montón espolvorear alimentos de vegetación u otras especias.

Nuestras abuelas sabían sólo que el aceite es delicioso. Sin embargo, ahora sabemos que está en las vitaminas A, D, E, W., B2, B6, sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Por lo tanto yo reprochan comido para el almuerzo sándwich con mantequilla, que no es sólo un alto en calorías, pero también es útil.

En general, tratar de diversificar su "aceite" dieta: alimentos con oliva, linaza y otros aceites vegetales.

Regalos de la naturaleza en la nutrición

El hecho de que al comer ajo, pueden vivir hasta una edad madura, no están científicamente probado, pero tiene otras cualidades positivas. Por ejemplo, impide el desarrollo de la aterosclerosis (vasos envejecimiento) y disminuye la presión arterial. Contiene alicina aceite esencial, que ayuda a destruir los agentes patógenos en el cuerpo y fortalece la defensa inmune.

Por lo tanto, todos los días, debe añadirse a diente de ajo alimentos.

Numerosas ventajas del ajo para la salud humana han sido estudiados desde hace miles de años, pero sólo recientemente la atención de su capacidad para mantener la salud del sistema cardiovascular. De nuevo, esto despertó el interés en el uso de ajo como un aditivo alimentario. Tabletas de ajo están diseñados en un sobre especial, que se disuelve en los intestinos, elimina el olor de aliento a ajo, pero conserva sus propiedades curativas.

Pero resulta increíbles propiedades no sólo tiene el ajo. Raíz de ginseng siberiano aumenta la excitabilidad del cerebro y ayuda a restaurar la memoria. Él se recomienda para la fatiga mental y física, disminución de la concentración, el síndrome de fatiga crónica, la distonía vascular.

La raíz de valeriana ayuda a aliviar los espasmos musculares causados ​​por el estrés. El lúpulo promueve la relajación. Corteza de sauce blanco y dolores de cabeza iniciales ayudar a aliviar, mientras que la raíz de jengibre hacer frente a los trastornos digestivos causados ​​por el estrés.

Recientemente, los científicos han descubierto maneras de extraer la clorofila de las plantas para su uso como un aditivo alimentario. Preparativos clorofila ayuda al cuerpo a crear un ambiente desfavorable para el crecimiento bacteriano. Además, la clorofila es un multi-vitaminas y los suplementos nutricionales en el cuerpo tiene un impacto universal, mediante la regulación de la función del sistema endocrino.

El polen de abeja contiene la mayoría de las vitaminas, oligoelementos más de veinte y cinco años, veintisiete sales minerales y enzimas. El polen de abeja es especialmente rica en vitaminas del grupo B, tan importante para el metabolismo. Gracias a la composición de vitaminas y minerales de polen de abeja mejora la función del sistema inmunológico y es compatible con el suministro de energía del cuerpo.

Multifuncional planta equinácea, propiedades antibacterianas, antivirales y antitóxicos, da un fuerte apoyo al sistema inmunológico. En particular, Echinacea mejora la salud de los sistemas respiratorio y digestivo, por lo que es un popular suplementos de hierbas para proteger contra las enfermedades respiratorias comunes y la gripe.

Durante siglos, la hierba de San Juan ha sido utilizado con éxito para tratar heridas. Los británicos lo llamó el «bálsamo de guerreros.» En Francia, Italia y Alemania llamaron la hierba de San Juan hierba de San Juan, que protege la casa de los espíritus malignos.

Hoy en día, el interés en este antiguo medicamentos inusualmente aumentó. Los estudios han demostrado que la hierba de San Juan echa realmente «malos espíritus», si por ellos comprender las diversas enfermedades graves, como la depresión.

Se dice que la hierba de San Juan ayuda a miles de enfermedades. Éstos son algunos de ellos:

  • Trastornos psicológicos leves o moderados de depresión, y otras; El síndrome de fatiga crónica.
  • Las infecciones virales y microbianos (influenza, simples o culebrilla).
  • El efecto positivo de la hierba de San Juan para los procesos supurativas.
  • Las heridas y quemaduras. Ayuda en la corte, heridas purulentas y rasgados; la formación de pus madriguera, limpia la herida a partir de bacterias y virus.
  • La enfermedad vascular. Aumenta la circulación de sangre en los vasos sanguíneos del corazón, contribuye a la saturación del músculo del corazón con el oxígeno. Esto es extremadamente importante en la enfermedad cardiaca coronaria.
  • Aumenta la producción de la hormona melatonina por la noche. Por lo tanto, la hierba de San Juan puede ser recomendada para mejorar el sueño y prevenir la esclerosis múltiple.

En conclusión, me gustaría decir una vez más que es útil y saludable belleza base alimentaria y la longevidad. Es inútil vivir en el país y participar en los deportes, si la noche podrá meter en papas fritas y productos semiacabados. Una nutrición adecuada es no sólo promueve el bienestar, pero la armonía, la hermosa figura y aspecto sano.

Así que no te sientas mal por este tiempo y esfuerzo, porque tienes un cuerpo, y que debe ser el amor, acaricie. Tenga cuidado de una nutrición adecuada para él!

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