Método de medición de la temperatura basal del cuerpo

Método de medición de la temperatura basal del cuerpo

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El método para determinar los cambios de fase fértiles de la temperatura basal del cuerpo. El hecho es que durante las diversas fases del ciclo menstrual son las variaciones en la temperatura. Esto se debe a las diferentes fases en los diferentes niveles de las hormonas, las cuales determinan la temperatura.

Durante la menstruación, la temperatura siempre se aumenta (por encima de 37,0 grados). En la primera fase del ciclo (folicular) antes de la ovulación la temperatura es baja, es 37,0 -37,5 grados.

Antes de la ovulación la temperatura disminuye y aumenta después de la ovulación desde 0,5 hasta 0,2 grados (37,6 a 38,6 grados). Temperatura elevada se mantiene hasta el próximo período menstrual.

Si una mujer está embarazada, el plazo no se produce y se aumentará la temperatura durante todo el embarazo. Por lo tanto, si su temperatura todos los días y horario de construir, es posible determinar con cierta precisión el día de la ovulación.

Un ejemplo de una curva típica de la temperatura

Utilice las siguientes pautas para la medición de la temperatura:

  • La temperatura se puede medir en la boca, la vagina o el recto. Usted puede elegir cualquiera de estos métodos. Pero siempre tomar la temperatura de una manera.
  • Medir la temperatura a la misma hora cada mañana sin salir de la cama y escribir inmediatamente el rendimiento. Durante la menstruación, también, debe seguir midiendo.
  • Tómese la temperatura después de al menos 3:00 sueño ininterrumpido. Así que si tienes fuera de la cama a las 7 de la mañana, luego se acostó y obtener hasta 9 necesidad, medir la temperatura a las 7 de la mañana, levantarse de la cama (Si no, solo 2:00 de sueño ininterrumpido).
  • Tome su temperatura es siempre el mismo termómetro
  • Todos los factores adversos (enfermedades, estrés, reubicación, etc.) están siempre marcadas. Esto permitirá a descifrar gráficos para entender por qué había una desviación en el gráfico de temperatura.
  • Registre el termómetro inmediatamente después de la medición, no se olvide de hacerlo más adelante.
  • Cabe señalar que para la interpretación precisa de la gráfica debe ser de al menos 3 meses para observar.

Más bien compleja es la decodificación correcta de la curva de temperatura, que es muy importante.

Recuerde lo siguiente:

  • La temperatura basal disminuye durante 12-24 horas antes de la ovulación y la ovulación después de que se eleva en un promedio de 0,2-0,5 grados.
  • Por lo tanto, considera periodo fértil del ciclo menstrual antes de comenzar hasta que la temperatura basal se elevará durante 3 días consecutivos (como el huevo 3 días después de la ovulación pierde su capacidad de fertilización y embarazo imposible)
  • Dado que la temperatura basal reacciona a diversos factores, la interpretación de los indicadores de la temperatura basal requiere una atención especial.

    En este sentido hacer una marca especial en estos factores. Estos incluyen: enfermedad con fiebre (fiebre), en la víspera del consumo de alcohol, el estrés, la noche sin dormir. Por lo tanto, si usted ha tenido insomnio, tenga en cuenta específicamente este hecho.

La mayor dificultad para las mujeres es la correcta interpretación de la gráfica de la temperatura. Como se mencionó anteriormente, el gráfico para determinar el día de la ovulación.

Cómo determinar el momento de la ovulación

Para determinar esto, revise cuidadosamente su horario y prestar atención a los siguientes hechos.

  • Encuentre el día en que se produjo un aumento de la temperatura de 0,2 0,5 grados más alta que en los últimos 6 días. Por conveniencia, estos anteriores 6 días marcan un color diferente.
  • Seleccione la mayor de las seis temperaturas y trace una línea horizontal a 0,1 grados por encima de ella.
  • Es probable que las temperaturas se encuentran por encima de la línea horizontal se encuentran por encima de la línea horizontal. Reflejan los días en que ya se ha producido la ovulación.

    Si de repente la temperatura en uno de estos días cae por debajo de una línea horizontal, debe esperar de nuevo elevarse por encima de ella.

  • Conde de 4 días de altas temperaturas. estar por encima de la línea horizontal, y trace una línea vertical. Estos son los días en que usted es capaz de concebir.
  • Si de repente a veces aparece en la carta con la temperatura el día inesperadamente alta o baja, entonces cuando no se consideran los 6 días a esta temperatura.

Usted no es capaz de concebir:

  • Los primeros 5 días del ciclo menstrual, si la semana anterior se registró un aumento significativo de la temperatura. No importa cuando termine de menstruar. (Esto es cierto para un ciclo de 25 días).

    Si eres ciclos más cortos, la incapacidad para fecundar será sólo los primeros 3 días. El hecho de que de ciclo corto aumenta la probabilidad de la ovulación, que ocurre primero. Si se acerca la menopausia, por lo general no funciona, ya que la ovulación temprana es más que posible.

  • Si usted tiene fiebre dura tres días, entonces usted es incapaz de concebir la tarde del tercer día anterior al inicio de la menstruación.

Evite las relaciones sexuales en los días fértiles o que utilice métodos anticonceptivos adicionales!

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