La vitamina E en el embarazo no sólo

La vitamina E en el embarazo no sólo

La vitamina E o tocoferol, es un elemento muy importante: está involucrado en muchos procesos metabólicos en el cuerpo, es un excelente antioxidante que previene la formación de coágulos de sangre, fortalece las paredes capilares, la inmunidad. Y lo más importante, es simplemente insustituible en un caso como el de reproducción, es decir, la capacidad de reproducirse y la procreación. Tocoferol se traduce del griego como «trae la posteridad»: «tokos» — Maternidad, «Ferol» — Trae. Una experiencia interesante fue puesto científicos en ratones: tan pronto como roedores dejaron de dar alimentos que contienen vitamina E, se volvieron infértiles.

Déficit tocoferol en las mujeres conduce a un mal funcionamiento de los ovarios, y el hombre — a la espermatogénesis mal. Por lo tanto, prescribir vitamina E durante el embarazo las mujeres embarazadas y el bebé en la etapa de planificación – también a los futuros padres.

Mejora la calidad del semen: aumenta la movilidad del esperma y el número de células germinales se reduce con patologías. Para las mujeres que están en la etapa de planificación, tocoferol juega un papel más importante: mantiene los niveles hormonales de un equilibrio, promueve la maduración del óvulo y conduce a la ovulación. En el momento de la concepción, una mujer tiene que ser un cierto margen de vitamina E, por lo que contribuye a la unión próspera del óvulo al útero y es necesario para el desarrollo normal del embrión.

Después de todos los órganos y sistemas importantes son depositados en el feto desde las primeras semanas y comienza a dibujar necesario «edificio» el material en forma de vitaminas y elementos traza desde el organismo parental.

¿Por qué necesito tomar vitamina E durante el embarazo

Tocoferol valor para el cuerpo de la madre futuro, así como el embarazo normal es muy alta. Él no sólo participa en la formación y maduración de la placenta, pero también previene su envejecimiento y la exfoliación, proporciona un flujo de sangre a través de la placenta entre madre e hijo. Se necesita vitamina E en el cuerpo de una mujer embarazada para la síntesis de muchas hormonas, incluyendo la prolactina – hormona que posparto será responsable de la lactancia – la producción de leche para la lactancia.

Normalmente, la vitamina E durante el embarazo en las primeras 12 a 14 semanas prescrito para todo el mundo, por lo que ayuda a preservarla, para prevenir aborto involuntario, mantiene el equilibrio hormonal en el cuerpo de una mujer y está involucrada en el proceso de los sistemas y órganos importantes del feto por el que se. En el segundo y tercer trimestre del embarazo cápsulas de vitamina E no necesita ser aplicada: es en suficiente cantidad está contenida en los complejos multivitamínicos, que en este período se prescribe a mujeres embarazadas.

Asegúrese de tomar vitamina E durante el embarazo en forma de cápsulas

Si las mujeres son capaces de proveerse de la cantidad correcta de productos amigables con el ambiente natural, rico tocoferol, luego tomar más vitamina E durante el embarazo en forma de cápsula no es necesario. Después de todo, una mayor eficiencia en el cuerpo tienen las vitaminas, minerales y otros nutrientes que provienen de los alimentos. Pero como muestra la práctica, las mamás todavía más cómodos de tomar vitamina E durante el embarazo como las drogas. En primer lugar, es conveniente – es necesario para calcular la cantidad de tocoferol presente en el producto, es suficiente para tomar una píldora o píldoras. Y en segundo lugar, no siempre es la mujer embarazada puede completamente alimentados, por ciertas razones, como cuando le duele toxicosis.

Es posible combinar ambos métodos: la vitamina E se parte provenir de los alimentos, en parte — en la forma de un medicamento. En este caso, la dosis de cápsulas de vitamina debe ser reducida. Tomar vitaminas sintéticas se recomienda durante la comida, por lo que la vitamina E durante el embarazo se absorbe mejor.

La vitamina E está particularmente bien absorbido por los alimentos grasos, ensaladas de verduras, así que mejor no conducen con mayonesa, crema agria, y no lo hacen, y el aceite vegetal.

La vitamina E está contenida principalmente en los productos vegetales y en la yema de huevo, hígado, leche. Tocoferol rica:

— grano de trigo;

— aceites vegetales sin refinar (girasol, oliva);

— aguacate;

— mangos, melocotones, espino cerval de mar;

— salvado;

— espinaca, brócoli;

— nueces y semillas;

— hojas de frambuesa, rosa mosqueta;

— diente de león, ortiga.

Grandes cantidades de vitamina E encuentran en los aceites vegetales no refinados. Por lo tanto, para reabastecer tocoferol, puede ser de cedro mixta, la aceituna y el aceite de girasol, tomada en cantidades iguales, y tomar esta mezcla todos los días, una cucharada por la mañana y por la noche.

La vitamina E en el embarazo: una sobredosis, compatibilidad con otros medicamentos, efectos secundarios

Tocoferol – vitamina soluble en grasa, por lo que la cápsula, para una mejor absorción, cáscara de la cubierta de grasa. Prescribir vitamina E durante el embarazo es generalmente de 300-400 mg por día. La dosificación se determina por un médico, en vista de las características individuales embarazadas, se puede reducir o aumentar la dosis, pero no más de 1000 mg por día — el límite máximo de seguridad.

En la práctica clínica, había casos en los que la vitamina E en el embarazo en las mujeres arbitrariamente a dosis muy altas (1.000 mg diarios), provocando la aparición de defectos congénitos en el feto.

Tocoferol es muy necesaria la vitamina durante el embarazo, pero debe tomarse sólo con la aprobación de un médico, y establece la duración del curso. Con largo plazo de medicamentos puede sufrir una sobredosis, por lo que se acumula en el cuerpo en los tejidos grasos. Por lo tanto, si se encuentra en las reacciones alérgicas, erupciones cutáneas, diarrea, náuseas, debilidad, la ingesta de vitamina A sintética debe interrumpirse.

La vitamina E en el embarazo se utiliza en conjunción con los preparados de hierro, por lo que estos dos elementos no son compatibles. Después de recibir tocoferol debe ser de al menos 8:00, para que pudiera ser absorbida en el cuerpo, sólo entonces puede tomar otro medicamento. Las mismas reglas deben ser observadas y alimentos nutricionales ricos en hierro y enriquecidas con vitamina E, se deben utilizar en diferentes momentos.

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