Grupo sanguíneo dieta 2 opiniones. Menú.

Grupo sanguíneo dieta 2 opiniones. Menú.

2 de sangre tipo de grupo A (grupo II) — "Grano-cultivador"

Este tipo se originó en la transición de la antigua forma de vida (cazadores) a una más estable, estilo de vida agrario. 37,8% de la población — representantes de este tipo. Los rasgos característicos — permanencia, la vida sedentaria, una buena adaptación al trabajo en equipo, organización.

Fortalezas del segundo grupo de la sangre:

Menú para 2 grupos sanguíneos (positivo, negativo):

  • Dieta — el vegetarianismo completa
  • Verduras productos lácteos — limitados (queso bajo en grasa, productos lácteos)
  • Reemplazo — productos de soja: leche de soja, tofu — queso de soja
  • Cereales
  • Pulso
  • Las frutas (excepto agudo — naranja, mandarina, ruibarbo, papaya, plátanos, cocos).

    Las piñas!

  • Pescado (excluir platija, halibut, el arenque, huevos y mariscos)
  • Azúcar — moderadamente

Recomendado:

el café, el té verde, el vino tinto. Zumos — zanahoria, piña, pomelo, cereza. El agua con jugo de limón.

zumo de naranja, té negro, todo de soda

El programa de las dietas de control de peso del segundo grupo de sangre
  • Cárnicos (algunos pollos y pavos);
  • Productos lácteos;
  • Los productos hechos de trigo;
  • Pimienta (cualquiera);
  • Helado;
  • Azúcar;
  • Aceites — maíz y maní.

  • Aceites vegetales — de oliva, linaza, canola (colza);
  • Productos de soja;
  • Verduras;
  • Piñas
  • Las vitaminas y los suplementos dietéticos
  • Las vitaminas B, C y E.
  • Calcio
  • Hierro
  • Zinc
  • Selenio
  • Cromo
  • Bifidobacteria.

Los suplementos de hierbas y tés de ellos

  • Ginseng
  • Echinacea
  • Astrágalo
  • Valeriana
  • Espino
  • Thistle (cardo)
  • La bromelina
  • Kvartsetin

La vitamina A, que es mejor para obtener la B-caroteno de los alimentos

Ejercicio:

Calma y el enfoque — yoga, tai chi

Recomendaciones específicas:

Dado que este tipo de sistema de digestión está configurado vegetariana (es decir, se ha reducido la acidez gástrica), entonces serios problemas para digerir la carne. lo que requiere una alta acidez del jugo gástrico, como en el tipo). Se recomienda evitar la carne (pollo o pavo poco admisible). Esto ayudará a mantener un peso saludable.

En los seres humanos, este tipo, a diferencia de Tipo 0 carne ralentiza el metabolismo y promueve el almacenamiento de grasa. El vegetarianismo también ayudará a aumentar la energía y proteger el cuerpo contra las enfermedades — un sistema inmunológico débil es suprimida por la mala alimentación. Debido al hecho de que la mucosa del tracto digestivo es muy delicada, se debe evitar: todo tipo de alimentos aguda (todos los tipos de pimienta, el vinagre, la salsa de tomate (y en general los tomates), fruta ácida y bayas, mayonesa, especias); alimentos fermentados y salados (pescado salado, arenque, pepinos, repollo (tanto de sal y dulce, excepto el brócoli) y patatas.

Bueno para comer el ajo y la cebolla, las zanahorias.

Productos lácteos — limitados, la mejor leche y queso bajo en grasa, queso cottage, queso. La fuente de proteínas — los productos de soya en cualquier forma. Los huevos también son necesarios como fuente de proteínas, vitaminas y oligoelementos (Zn, Ca, B, B-caroteno). No hay recomendaciones especiales para el programa de control de peso.

Siga la dieta y la actividad física. Limite el azúcar y el chocolate.

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