Estudiantes de higiene alimentaria

Estudiantes de higiene alimentaria

Todos los adultos son muy conscientes de que el desarrollo de nuestro cuerpo depende de lo que comemos. Pero no sólo necesitan cuando se trata de apetito, sino también por las normas de higiene de los alimentos. Algunos padres creen que incluso si un niño come cuando quiere, y viceversa abuela excesivamente cariñoso, listo para alimentar al bebé, justificándolo por el hecho de que «ya muy delgada». Todo esto está mal, el niño debe comer 5 veces al día: por la mañana (07 a.m.-08 a.m.), en la escuela, en casa, después de regresar de la escuela (de 13 a 14 horas), almuerzo (de 16 a 17 horas) y cena (con 10 a 20 horas).

La regla más importante: la comida debe ser ajustado, ya que es muy importante que el cuerpo se acostumbra a un cierto tiempo y en la actualidad requiere de alimentos.

La comida siempre debe ser fresco, cocinado, tener un buen aspecto y buen sabor, ya que es muy importante para la digestión de los alimentos. Comience con alimentos líquidos, con sopa o caldo. Durante la comida se debe observar la regla de oro: «Cuando como, soy sordo y mudo». Además, no dé a su hijo dulces antes de una comida, ya que reduce significativamente el apetito. No debe administrarse a los sándwiches de la escuela, como por ejemplo alimentos irrita el estómago, que posteriormente amenaza con gastritis.

En ningún caso, los niños no pueden comer la comida picante, ya que afecta negativamente no sólo el estómago, sino también en el hígado, y si su hijo le encantan las galletas o las virutas, comprarlos extremadamente raro. Y, por supuesto, el proceso de comer debe ser tranquilo y evitar las prisas.

Share →