Ensalada de calabaza con manzanas y mandarinas

Ensalada de calabaza con manzanas y mandarinas

El proceso de cocción — que siempre es divertido, es todo la misma magia, pero sólo con sus propias manos. Por lo tanto, con el fin de complacer a ti mismo y nuestros seres queridos, a menudo nos preparamos todo tipo de golosinas. Uno de ellos es la ensalada de calabaza con manzanas y mandarinas, que tiene un gran número de ventajas: en primer lugar, es útil porque se puede encontrar en todo tipo de vitaminas necesarias cuerpo embarazo, y en segundo lugar, es sabroso, bien y en tercer lugar, simple y hermosa, en la mejor tradición del minimalismo.

Todos los ingredientes de una ensalada de calabaza se pueden utilizar para las mujeres embarazadas. Calabaza ayuda a hacer frente con el insomnio durante el embarazo, y es rico en vitaminas. Es persistente en invierno es simplemente insustituible. La única cosa es, no recomendar la calabaza, si tiene diarrea. Una mandarina aunque no enteramente fruto inequívoco para las mujeres embarazadas.

Pero si usted no es alérgico a los cítricos, no pueden durante el embarazo.

Esta ensalada sabroso y colorido con calabaza levantar el ánimo y la diversidad de la dieta durante el embarazo.

La receta se necesita:

Calabaza — 200 g

Lime — 2 piezas.

Mandarinas — 4 uds.

Manzanas — 1 pc.

El azúcar en polvo — 1-2 cucharadas

Casa de la Moneda.

Cómo cocinar ensalada de calabaza con manzana

1) En primer lugar, preparar la calabaza (quitar la piel y la carne), cortado en pequeños cubos iguales.

2) A continuación, proceder a las mandarinas, también tienen que pelar, a continuación, eliminar los obstáculos innecesarios y dividirlos en rodajas. Pero no es necesario hacer todos los cítricos — dejar 1-2 mandarinas, jugo de mandarina a apretar.

3) Coloque la calabaza en un plato y se vierte este jugo. Y luego dejar reposar durante unos minutos en remojo.

4) Mientras tanto, cortar las manzanas. Deben estar bien enjuagados (enjuague con agua caliente y limpiar). Opcionalmente, puede borrarlos de la piel, pero el sabor será otro. Las manzanas se deben cortar en rodajas finas, luego espolvorear el jugo de limón.

Es necesario que las manzanas no se oscurecen y vuelven blandos y flácidos.

5) A continuación, envíe las manzanas y las rodajas de mandarina en un bol y espolvorear con calabaza para todos juntos con una cucharada de azúcar en polvo. Si parece sabor demasiado amargo, puede agregar una cucharada de polvo. Ahora todo lo que necesita para mezclar bien.

6) Sirva esta ensalada con calabaza necesaria en alta tazón estrecho — esto puede ser un vaso alto. Vierta no vale la montaña, dejando un poco de aire, que va a cambiar la inusual postre. Se puede poner en la parte superior de una hoja de menta.

A continuación, puede complacer a sí mismo ya sus seres queridos un gran postre!

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