Ensalada baja en calorías

Ensalada baja en calorías

Hola queridos amigos!

Ensalada baja en calorías Remolacha y pomelo — este es un regalo del cielo. para los que ya han comenzado a prepararse para la temporada de verano. A pesar de que ensalada  baja en calorías productos que jugosas y deliciosas, y quieres cocinar una y otra vez.

Productos para una ensalada baja en calorías:

  • remolachas cocidas al horno — 100 g
  • aguacate — 50 g
  • pomelo — 30 g
  • tomates secados al sol — 15 g
  • perejil — 3 g

para el decapado remolacha:

  • mostaza granulada — 1 cucharadita
  • zumo de limón — 1st.l.
  • sal de mar — pellizcar

Preparación de una ensalada baja en calorías

En esta ensalada, utilicé un remolachas cocidas al horno en sal. Durante mucho tiempo se ha estado utilizando una remolacha que más sano y más sabroso cocido.

Cortar las placas de remolacha y vierta el jugo de limón con un grano de mostaza y sazonar con una pizca de sal marina (opcional). Dé pomarinovat hasta nosotros los Préstamos a otros productos. Por cierto, las remolachas marinado se pueden almacenar durante mucho tiempo en el refrigerador, es a partir de este aún más sabroso.

Aguacate ya ha dejado de ser exótica y yo a menudo usarlo en ensaladas.

Por qué no? Se venden en cualquier supermercado y el precio es bastante accesible. Y si usted recuerda sobre sus propiedades beneficiosas, la compra -bestsennoe en general!

En general, corte el aguacate, quitar las semillas y pelados — como siempre. Si usted va a utilizar sólo la mitad de la fruta, el hueso, quitar, dicen que ayuda a conservar el color, pero aún así, dejar caer unas cuantas gotas de jugo de limón.

Aguacate cortado en rodajas y rociar con el jugo de limón.

Pomelo pelado y venas blancas películas — que imparten la amargura, a través del cual muchos no les gusta esta fruta. Cortar en trozos pequeños.

Sun-los tomates secados amar y adorar con todo mi corazón. En el invierno, en lugar de los tomates de invernadero-cera, secado al sol usando. Por cierto, tengo sus propias cosechas — puede ver en este artículo.

Por lo tanto, para cortar un par de mitades de tomates.

Las hojas de perejil finamente desgarran. Todavía se necesita nuestra ensalada.

En la parte inferior del plato establecido remolacha en vinagre, luego rebanadas de aguacate, toronja, espolvorear con perejil y se extendió en la parte superior de los tomates secados al sol.

Todo esto «estructuras» Vierta el adobo después de la remolacha. Era tal zapravochka sin pretensiones de jugo de remolacha y el adobo.

Y pronto todo comer!

Resulta jugosa, deliciosa, incomparable   lechuga. Remolacha que — una princesa, sin ninguna pista de su priffkusy específico.

¿Y quién dijo que la comida baja en calorías sin sabor?

Si hablamos de calorías, entonces esta parte del total de 71,81 kcal! ¿Cómo?

Como usted sabe, ensaladas de bajas calorías son las partes en las que 100 kcal.

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