El sobrepeso en los niños: ¿qué hacer?

El sobrepeso en los niños: ¿qué hacer?

01 de agosto 2012

En la última década, muchos padres se enfrentan a una molestia como la obesidad infantil. ¿Qué deben hacer los padres para ayudar a su hijo a lidiar con el exceso de peso, ya que a menudo lleva a los complejos de enfermedades y la depresión?

¿Por qué el niño aparece con sobrepeso?

A menudo se produce cuando el cuerpo recibe más energía de la que consume, más un niño está comiendo menos y moverse. Pero la mayoría de la obesidad aparece como consecuencia de ciertas enfermedades, por lo que si un niño tiene sobrepeso, la primera cosa que usted necesita para comprobar el estado de su salud, azúcar en la sangre, hormonas, y sólo entonces (con el médico) para iniciar el tratamiento.

Los padres deben prepararse para lo que será necesario hacer cambios de estilo de vida para revisar la comida y enseñar al bebé a actividades al aire libre, mostrando todo por mi propio ejemplo. Deshacerse del exceso de peso comienza complejo. Desafortunadamente, no hay una solución rápida a este problema, así que prepárate para el trabajo, pero la recompensa — la salud del niño, bien vale la pena.

Una de las formas de combatir la obesidad infantil es la terapia de dieta. Pero antes de utilizar este método de tratamiento, es necesario consultar a un especialista en nutrición, a fin de no dañar la salud del niño. Además, los padres deben asegurarse de que los niños los productos radioktivnym artificiales utilizado era normal, ya que la radiación es a menudo la causa del exceso de peso. Y si el dosímetro — un dispositivo para medir el nivel de radiación, mostraron índices elevados, entonces es necesario llevar a cabo las medidas necesarias para proteger contra la radiación.

Fuente de alimentación con cereales para bebés exceso de peso están en el agua, pan integral, carne magra, verduras y frutas. Productos lácteos, grasa de cerdo, harina, carbohidratos (azúcar, mermelada, dulces) deben reducirse al mínimo. Zumos, bebidas de frutas deben ser sin azúcar.

Pero no descartar por completo la dulzura, es mejor limitar ellos, es a veces todavía satisfacer su divertido que dulcemente (una preferencia, por supuesto, la fruta). Pero los viajes a restaurantes de comida rápida y pastelería deberían suprimirse.

Además de una nutrición adecuada debe añadir la actividad física: la natación, senderismo, juegos al aire libre, patinaje, ciclismo. Si es posible, se debe inscribir a su hijo en los deportes. sección. Gracias al amor y los esfuerzos comunes de la enfermedad, que está seguro de ganar!

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