Dieta para la diabetes tipo 2

Dieta para la diabetes tipo 2

No tome el diagnóstico de «La diabetes tipo 2», como una oración. Muchos nutricionistas creen generalmente que es — un sistema óptimo de una dieta equilibrada, que permite no sólo para minimizar los efectos de la diabetes para el cuerpo, sino también para proporcionar un suministro completo de todos los órganos y sistemas que necesitan nutrientes.

Si poco esfuerzo, el diabético poder sea no menos variada y deliciosa de lo habitual. Por supuesto, muchos tendrán que sacrificar: dulces, pasteles, pasta, patatas, para reducir al mínimo el consumo de la mayoría de los cereales y el pan, ya que son ricos en hidratos de carbono.

La diabetes tipo 2 sin razón a menudo llamado «diabéticos obesos.» De hecho, el sobrepeso es uno de los factores que causan el desarrollo de este tipo de diabetes. Hacer dieta, y usted puede deshacerse de los kilos de más, hacer su figura más esbelta.

Si usted cava, la dieta en la diabetes es muy diversa. El énfasis está en las frutas y verduras que necesitan consumir según 800-900 gy 300-400 g por día. Carnes y pescados de hasta 300 g y deben ser incluidos en la dieta diaria. También permitió 150 gramos de hongos por día.

No se puede excluir de la dieta y de los productos lácteos (hasta 0,5 litros por día), pero deben ser bajos en grasa. En cuanto a pan, pan hecho de un preferenciales harinas gruesas, como el centeno (hasta 100 g diarios). Los que no pueden imaginar su vida sin patatas y cereales, puede consumir hasta 200 gramos de patatas o cereales por día, pero entonces es deseable que renunciar a pan.

Cabe señalar que la dieta en la diabetes regula no sólo la composición de la dieta, pero una manera de cocinar. Por supuesto, a muchos les gustaría tener para el almuerzo bien hecho carne o pescado ahumado, pero es por desgracia imposible, como todo frito y ahumado. Las comidas se cocinan en cocidos, al horno, guisado o al vapor.

Tal dieta no requiere mucho esfuerzo, porque entre las tres comidas principales que usted puede permitirse el lujo de comer, por lo que el hambre no le amenazan.

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