Dieta para la acidez estomacal

Dieta para la acidez estomacal

Los productos son recomendables y que deben ser abandonados acidez. ¿Qué remedios caseros para ayudar a deshacerse de él? María, Zhodino.

Debe tenerse en cuenta que si usted sufre regularmente de "fuego" en el estómago, sin razón aparente, es el momento consultar a un médico. La acidez puede ser un mal funcionamiento en el tracto gastrointestinal.

¿Qué es

  • remolacha, patatas, zanahorias, coliflor, guisantes verdes, calabaza y calabaza, tomates maduran envidia en una pequeña cantidad de pepinos frescos. Eneldo y perejil, finamente picado en sopas y ensaladas.
  • gachas de avena, cocinado en leche o agua: sémola, arroz bien cocido, trigo sarraceno y Hércules.
  • pasta cocida.
  • sopas, verduras, aderezados con mantequilla, crema agria, la yema de huevo.
  • pescado hervido o guisado.
  • leche desnatada, queso cottage, queso suave.
  • carnes magras sin piel hervida o forma de vapor.
  • huevos pasados ​​por agua o duros, revueltos vapor.
  • bayas dulces y frutas, dulces, malvaviscos en pequeñas cantidades.
  • té suave con leche o crema, cacao, leche, fruta dulce y jugos de bayas, caderas caldo.
  • de mantequilla sin sal, el girasol y el aceite de oliva en su forma natural o se añaden a los alimentos.
  • blanco cocer el pan de ayer o el secado; bollos y galletas nesdobnoe, galletas secas.

¿Qué es mejor evitarlos

Aumenta la acidez jugo gástrico:

  • productos lácteos con una alta acidez, queso fuerte.
  • salsas y condimentos calientes.
  • jugo de uvas y frutas ácidas (especialmente cítricos y tomate).
  • sopas con carne o seta caldo, sopa, col hervida, hachís.

Irritante la mucosa gástrica y esofágica

  • mijo, avena cebada.
  • repollo, berenjena, cebolla, ajo, champiñones, hortalizas en conserva.
  • bayas y frutas ácidas y sin madurar en su forma cruda.
  • vinos generosos, licores.

Causa distensión abdominal e incrementar el riesgo de acidez:

  • pan de centeno fresco, tortitas, tartas, tortas, pasteles.
  • legumbres.
  • bebidas gaseosas, la cerveza de centeno, cerveza.

Son mucho tiempo en el estómago, causando secreción muy activa de los jugos digestivos y biliares. aumentando el riesgo de acidez:

  • especies de peces grasos; ahumado, salado y pescado frito.
  • manteca de cerdo, mantequilla cocido.
  • huevos y tortillas fritas.
  • carnes grasas y aves asadas, comida enlatada.

Contienen sustancias que soltar el gatillo del contenido gástrico hacia el esófago :

  • chocolate, café, refrescos de cola.
  • aceite esencial de menta relaja el esfínter esofágico. Evite las bebidas con sabor a esta goma de petróleo y menta.

Importante

  • Coma despacio, 4-5 veces al día. Así que usted puede evitar el estiramiento excesivo del estómago, es un factor de riesgo adicional para la acidez estomacal.
  • después de una comida no se acueste y no se siente en una posición doblada durante 1,5-2 horas.
  • No coma justo antes de acostarse. La cena debe ser baja en grasas.
  • dormir con elevada (10-15 cm) cabecera de la cama.
  • alimentos y bebidas con el ardor de estómago es conveniente utilizar un poco de calor. Comida demasiado caliente tiene un efecto adverso sobre la membrana mucosa del esófago y el estómago, lo irrita. Los alimentos fríos inhibe la función secretora del estómago y permanentemente retenido en ella.
  • Algunos medicamentos, por ejemplo, que contiene ácido acetilsalicílico, es irritante para el estómago.

    En este caso es mejor tomar estos medicamentos después de una comida. Mejorar la acidez algunos antiespasmódicos, sedantes, antidepresivos.

  • fumar mejora los síntomas de la acidez estomacal, por lo que reducir el número de cigarrillos fumados por día, a un mínimo, e incluso mejor — dejar de fumar.
  • neurosis y aumento de la ansiedad pueden causar un único o repetido acidez.

    También se dio cuenta de que las personas que están constantemente experimentando el miedo, más probable que sufren de acidez estomacal.

  • no use ropa ajustada. Así como el exceso de grasa en el abdomen, la ropa ajustada "prensa" la cintura, haciendo que el ácido suba hacia el esófago.
  • Tenga en cuenta que el uso incontrolado largo de fármacos antiácidos que alivian manifestaciones acidez estomacal, puede causar estreñimiento, vómitos y otros efectos secundarios. Así que antes de empezar a tomar un antiácido, consulte a su médico.

Etnociencia asesora a la acidez estomacal:

  • rallar la mitad de una zanahoria pequeña y comer lentamente;
  • masticar y tragar algunos guisantes cocidos (personas que sufren de acidez estomacal, puede mantener para este fin en los guisantes hervidos refrigerador);
  • Las buenas semillas de hinojo ayuda;
  • beber agua mineral caliente y sin gas;
  • beber un cuarto de taza de jugo de patata; para la prevención, por supuesto, se puede beber 3 veces al día durante una media hora antes de las comidas.

¡Advertencia! Muchos de nosotros tenemos que eliminar las manifestaciones de acidez método casero popular — beben refresco o leche. No se recomienda Especialistas de estos métodos de alivio del ardor de estómago. Cuando reciba un refresco allí "efecto rebote". primero acidez en el estómago se reduce drásticamente — casi a cero, y después de un tiempo nuevo en aumento.

Esta acidez diferencia afecta adversamente el estado de la mucosa gástrica y puede violar el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo.

Con respecto a leche. sus proteínas y calcio presente en el mismo, de nuevo estimularon la secreción de ácido en el estómago. Esto significa que un nuevo ataque de acidez no está lejos.

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