Dieta huevo Osama Hamdy

Dieta huevo Osama Hamdy

Desarrollado por el profesor de la dieta estadounidense se ha centrado en el tratamiento de la obesidad en los diabéticos. Pero como se vio después, dieta huevo Osama Hamdy vino y aquellos que sólo quieren deshacerse de los kilos no deseados. Esta dieta es bueno utilizar para personas con muy alto peso (100 kg).

Dieta huevo Osama Hamdy

Fama mundial trajo este libro de la dieta por el Profesor Dr. Hamdi y Koldberga «Breakthrough Diabetes». El contenido del libro se destina principalmente para las personas con diabetes o con predisposición a la diabetes. Sin embargo, el sistema de pérdida de peso, descrito por los médicos, atrajo la atención de otras personas que desean perder peso. Y comenzó a ser utilizado de forma independiente de la enfermedad.

La pérdida de peso no sucede de manera espectacular, lo que elimina los efectos secundarios de la dieta Osama Hamdy. Dieta era todavía el nombre «químico», Así como los procesos químicos en el cuerpo cambian dramáticamente su dirección.

Osama Hamdy reglas de la dieta de proteínas 9

  • Si no le dijo a la cantidad exacta de alimentos que puede comer todo lo que quieras. Sólo sin comer en exceso.
  • Cada mañana – Con un peso de una camisa fácil.
  • Con un fuerte hambre (a veces en esta dieta) se puede comer pepinos o zanahorias.

    Bueno, si se trata de dos horas después de la última comida.

  • Se Requiere un montón de beber líquidos (Usted puede simplemente agua).
  • Verduras (no patatas) hervidas en agua clara, sin añadir aceite o sal.
  • Permitido sólo beber café negro y un té limpia (No hay azúcar, no se añade nada de leche).
  • Prohibido comer son algunas frutas como los higos, plátanos, dátiles, uvas y mangos.
  • En caso de comer en la fecha prevista. sin reemplazo productos (o su número).
  • Si se interrumpe la dieta, debe empezar todo de nuevo. Es mejor si la salida será el lunes.

Algunas características de la dieta de Osama Hamdy

Esta dieta se utiliza el consumo frecuente de huevos. Comen tres semanas consecutivas cada mañana y no sólo, a veces huevos aparecen en el menú para el almuerzo y la cena.

Comprar algo de la carne debe garantizar que un producto era menos grasa. Con pollo deber-cáscara.

La primera semana – Dieta Osama Hamdy (huevo)

El desayuno cada día

Un par de huevos duros, más de la mitad de ellos de cítricos (naranja o pomelo).

Hora De Comer

  • Lunes – cualquier fruta de la autorización.
  • Martes – aves de corral asado (pavo o pollo).
  • Miércoles – un poco de queso (queso), rebanada de pan tostado, tomates rojos.
  • Jueves – cualquier fruta de la autorización.
  • Viernes – un par de huevos duros y verduras cocidas en una caldera doble.
  • Sábado – cualquier fruta de la autorización.
  • Domingo – hervida o aves (como el pollo), verduras (vapor) y el 1 de cítricos (naranja) frito.

Cena

  • Lunes – chuletas de carne magra o de carne simplemente a la parrilla (no cordero).
  • Martes – dos huevos duros, 1 ensalada de cítricos (naranja o pomelo).
  • Miércoles – chuletas de carne magra o de carne simplemente asado (cordero puede ser).
  • Jueves – plato de carne a la parrilla con una ensalada.
  • Viernes – que los mariscos o pescado (al vapor), ensalada de col china.
  • Sábado – Sin embargo, el lunes y el miércoles.
  • Domingo – verduras cocinadas en una caldera doble o simplemente cocidos.

La segunda semana – dieta del huevo Dr. Osama Hamdy

El desayuno cada día

Un par de huevos duros, más de la mitad de ellos de cítricos (naranja o pomelo).

Hora De Comer

  • Lunes – 2 huevos duros con ensalada de Romain.
  • Martes – cualquier carne (por supuesto, no grasa), repollo y pepino a la parrilla en una ensalada.
  • Miércoles – el mismo que el martes.
  • Jueves – un par de huevos duros, queso (queso feta), verduras al vapor.
  • Viernes – cualquier marisco o pescado plato.
  • Sábado – Empanadas de la carne en forma de una sola pieza o la plancha con espinacas, fruta cítrica para el postre (naranja).
  • Domingo – aves cocidas (pavo o pollo), tomates rojos y naranjas de postre.

Cena

  • Lunes, martes, miércoles – dos huevos duros más uno de los cítricos.
  • Jueves, Viernes, Sábado – la de los frutos deseados, puede hacer que una ensalada.
  • Domingo – el mismo que en el almuerzo.

La tercera semana – Dieta rica en proteínas Osama Hamdy

Todos los siguientes productos pueden ser utilizados durante todo el día en cantidades ilimitadas:

  • Lunes – todos los frutos de los que se permiten.
  • Martes – cualquier tipo de verduras (papas aquí no se incluye), hervidas o al vapor más espinacas o berros.
  • Miércoles – en este día como frutas y verduras.
  • Jueves – pescado, al vapor o hervido, más verdes.
  • Viernes – hervido pollo o ternera con espinacas u otras verduras.
  • Salida – estos días comer sólo un tipo de fruta permitido.

La cuarta semana de la dieta

A continuación están pintadas conjuntos de productos cada día. Ellos distribuyen y consumen por día en cualquier orden.

  • Lunes – descuartizado pollo hervido o 4 rebanadas de carne (200 g), la misma cantidad en peso de pescado hervido en agua corriente, pepinos y tomates, cítricos 1.
  • Martes – carne a la parrilla (no más de 200 g) de tomates maduros (3 uds.), pepinos (4 uds.), 1 rebanada de pan tostado, 1 fruta de la autorización.
  • Miércoles – un pedazo de cuchara queso o requesón, un par de tomates y pepinos, verduras cocidas (200 g), un pedazo de pan duro, 1 de cítricos.
  • Jueves – media un pequeño pollo (hervido o frito), el otro – tomates, pan, cítricos y pepinos como medio.
  • Viernes – par de huevos duros, tomates (3 uds.), ensalada verde, cítricos.
  • Sábado – pechuga de pollo (dos) hervida, rebanada de queso y tostadas tostadas, un par de pepinos y tomates, cítricos 2.
  • Domingo – atún cocido (200 g), una cucharada de queso cottage, un par de pepinos y tomates, verduras (200 g) cocido, rebanada de pan, 1 de cítricos.

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