Dieta de la reina Margarita

Dieta de la reina Margarita

Conoce a la reina Margarita, un nutricionista. Y no sólo un dietista y nutricionista muchas estrellas y celebridades rusas! Y por supuesto que tiene sentido para escuchar sus consejos, si se sigue el consejo de la mayoría de nuestros actuales estrellas de cine y mostrar estrellas de negocios del mundo de los negocios y la política.

El más famoso hijo de la reina Margarita, lo que asegura una reducción de peso eficaz es una dieta mono o Reina Dieta de 9 días de Queen Margaret. que recibió una gran cantidad de comentarios positivos.

Esta dieta incluye tres productos diferentes de alimentos dentro de tres días. Esta dieta le ayudará a obtener una figura atractiva delgada! Preste atención a la primera Reina recomendaciones generales, que siempre es deseable llevar a cabo, independientemente de la dieta:

— Asegúrese de tomar el desayuno, la comida se come en el desayuno, se absorbe mejor y le permite rellenar sustancias para el día;

— debe abandonar por completo las harinas y dulces platos, así como salsas y alcohol;

— beber mucha agua, frutas y verduras;

— Limite el consumo de alimentos ricos en proteínas (para los hombres, esta restricción es 300 g de carne al día, y para las mujeres — hasta 250 g);

— comer 5 o 6 veces al día, por lo menos;

— es importante solicitar días de ayuno la pérdida de peso, podemos un día a la semana sólo comemos yogur.

Y ahora, directamente, Dieta de 9 días de la reina Margarita :

1) En el primer trimestre (3 días) — comer sólo arroz. El arroz se utiliza en muchas mono-dieta, es una buena limpieza. Para esta tarde, tomar una taza de arroz lavado.

Por la mañana hervir a fuego lento. Ahora divide en dos partes al mismo tiempo para el desayuno comer una porción grande, pero se mantuvo a distribuir durante todo el día en cuotas iguales, con la comida final a más tardar 19 horas. Y, por supuesto, el arroz es aconsejable no sal.

2) En el segundo trimestre — sólo pollo. Usted necesitará uno el día sobre un kilo de pollo cocido. Piel y grasa que se extrae y no consumen los alimentos.

3) En el tercer trimestre, necesitará verduras. En un solo día se puede comer hasta 900 gramos de verduras frescas o cocidas, de nuevo sin sal y durar hasta 19 horas de recepción.

La recomendación de tomar mucho líquido durante la totalidad de 9 días dieta reina Margarita de guardado. Este puede ser el té verde o un agua sin gas simple. Todos los días es conveniente beber hasta 2 litros.

Lo que tenemos en lugar de nuestros esfuerzos? Dieta de 9 días de la reina Margarita nos ayudan a perder alrededor de 7 kg de peso innecesario para nosotros. Pero, como en cualquier otro dietas suficientemente eficaces que promueven la pérdida de peso rápida en la dieta de la reina Margarita tiene sus ventajas y desventajas.

En primer lugar, sobre los beneficios de la dieta de la reina Margarita. Estos incluyen la divulgación gradual pero constante de todas las fuerzas y recursos internos del cuerpo debido a un cambio brusco en el total de los productos alimenticios básicos, y preparar así el terreno para una buena recuperación del cuerpo y también durante más tiempo, pero una dieta blanda.

Pero la falta de una dieta tan 9 días de la reina Margarita puede llamar así acceso limitado a nuestro cuerpo los elementos traza esenciales, y el día en que usted come arroz, incluso cambiando el nivel de azúcar en la sangre, y en el segundo trimestre- mucho eliminado del fluido corporal. Con esto en mente, para proteger su cuerpo durante la dieta es necesario beber mucha agua, añadir vitaminas droguería.

Y, por supuesto, antes del inicio de la dieta — consulte con su médico. Siempre buscan la perfección, y entonces tendrás una figura perfecta!

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