Dieta alforfón con yogur para bajar de peso

Dieta alforfón con yogur para bajar de peso

Dieta alforfón con yogur (o yogurt, dieta trigo sarraceno) — uno de los mejores y seguro de pérdida de peso. En el corazón de la dieta de trigo sarraceno con yogur curiosamente es el trigo sarraceno y el kéfir. Dieta el trigo sarraceno y el kéfir proporciona un efecto notable — usted puede perder 7-10 libras en 1-2 semanas!

Sin embargo, la dieta de trigo sarraceno con el yogur se puede repetir a intervalos de al menos un mes. Dieta Característica trigo sarraceno es que usted no experimenta hambre, como el trigo sarraceno es así satisface el hambre. Dieta alforfón con el yogur no sólo le permite perder peso, sino que también mejora la piel y limpia el cuerpo de toxinas.

Los beneficios de kéfir, la dieta de trigo sarraceno

Alforfón — Producto dietético hermosa en la que pocos hidratos de carbono, y por lo tanto una gran cantidad de proteínas, aminoácidos, magnesio, potasio, hierro, fibra, fósforo, yodo y vitaminas B1, B6 y R. Eso es muy bueno para la salud, por ejemplo presente celulosa en alforfón ayuda eliminar las toxinas de los intestinos.

Los nutricionistas aconsejan utilizar el trigo sarraceno a menudo, especialmente si usted tiene anemia, hipertensión, edema, o enfermedad hepática. Y para los cosmetólogos trigo sarraceno es un producto de belleza natural que mejora la piel, uñas y cabello.

Kéfir — bebida saludable y deliciosa. Tiene la proteína, calcio, vitaminas A, B2, B12. Yogur especialmente útiles para el sistema digestivo.

Las bacterias del yogur de la leche agria hacer frente a putrefacción intestinal.

Como resultado, el trigo sarraceno dieta yogur además de reducir la obesidad, así mejora la función intestinal, lo que también limpia la piel y el hígado.

Alforfón-kéfir receta de la dieta

Para comenzar con unas pocas palabras acerca de cómo prepararse para esta dieta el trigo sarraceno alforfón con yogur:

Verter agua hirviendo sobre el trigo sarraceno, y luego verter el agua y luego hervir el agua (en un vaso de trigo sarraceno alrededor de 1,5 tazas de agua hirviendo). Envuelva y dejar el vaso con trigo sarraceno y el agua por la noche. Cook, el trigo sarraceno no es necesario.

Dieta alforfón con menú yogur

Hay trigo sarraceno puede ser tan largo como usted (pero sin sal, especias). La última comida se hace mejor por cuatro-5: 00 pm a dormir. Si somos realmente hambriento, luego tomar una copa antes de ir a la cama yogur.

Yogurt beber 1% durante 30 minutos antes de una comida, o después de 30 minutos. Pero si usted tiene un alforfón muy difícil en suhomyatku, se puede beber (o vierta) kéfir trigo sarraceno.

Beber todo lo que quieras (al menos 1,5 litros por día). Se puede beber agua limpia y mineral sin gas, el té verde, té de hierbas. Usted puede agregar limón.

Con un fuerte deseo puede y un par de tazas de té negro o café, pero no agregue azúcar. No olvides que con el fin de bajar de peso con la mayor eficacia, es necesario beber mucho líquido.

Dieta alforfón con yogur tiene mono-dieta, por lo que es recomendable tomar un multivitamínico.

Dieta alforfón con consejos de yogur

Hoy kefir (no más de hace 24 horas emitido) lleva y puede causar flatulencia. El hecho de que más de tres días, y mejora el contraste puede provocar estreñimiento.

Hay variantes de la dieta de trigo sarraceno con el yogur en la salsa de soja aplicable (al gusto mejor que hay). Pero tenga en cuenta que el trigo sarraceno es tan delicioso, y por lo tanto habrá más de trigo sarraceno, y como resultado, el efecto de la dieta probablemente será menor.

Si después de unos días de esta dieta en el trigo sarraceno con yogur ya no podrá ver este trigo sarraceno, se puede comer a elegir entre:

  • algunos frutos secos (como albaricoques, ciruelas). Dieta alforfón con frutas secas proporcionan al cuerpo con buenos nutrientes.
  • Un poco de fruta, preferiblemente no dulce.
  • Ensalada de col
  • Una cucharada de miel
  • Verdes también traerá sólo un beneficio.
  • Las frutas y verduras son mejores para comer por separado de trigo sarraceno (excepto las manzanas, que además de frutos secos y hierbas se pueden agregar directamente en el trigo sarraceno).

Dieta el trigo sarraceno y el kéfir — incluso consejos.

Ya sea alforfón salado muestra el exceso de líquido y limpia el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo es la falta de sal, puede haber una debilidad, dolor de cabeza o caída de presión. Así que no hay necesidad de torturarse apenas un poco de trigo sarraceno sal. Es mejor sacrificar un poco el resultado, por el bien de la salud.

Matrimonio sal en el cuerpo por lo general aparece si suele transpirar, por ejemplo, hacer deporte o ir en el calor.

Si usted pierde, usted tiene que trabajar de manera inteligente, entonces, si lo deseas, puedes comer una cucharadita de miel. Cariño, no tragar, y resolver, o, alternativamente, usted puede revolver en agua y beber esta aguamiel. Pero no te preocupes, todo va de la glucosa en la grasa, y el cerebro.

Dieta el trigo sarraceno y yogur — no es una huelga de hambre. Si tienes hambre, y el trigo sarraceno ya no sube, a continuación, intente volver a agregar la cebolla, el ajo, las hierbas, salsa de soya, jugo de limón, etc. es que se adapte a su gusto.

En los primeros días, la dieta de trigo sarraceno y el kéfir elimina el agua, por lo que la pérdida de peso es mayor que en otros días. Sin embargo, más empezará a salir de la grasa, así que sea paciente — no se debe asumir que una vez que el peso poco a poco comenzó a declinar, entonces usted necesita comer menos. Esto podría conducir al aumento de peso rápido después de una dieta.

En los primeros días de la dieta de trigo sarraceno kéfir no puede ser la pérdida de peso, puede ser debido al hecho de que:

Tienes kéfir — dieta de calorías alforfón después de que la dieta sin sal.

  • Pronto comenzará la menstruación (los hombres no se ven afectados)
  • Usted excesivamente consumir salsa de soja (y tiene sal)
  • Kefir dieta con trigo sarraceno no es correcto para usted. Por lo tanto, es mejor elegir un producto que más le convenga.

    Si no te gusta el trigo sarraceno, que no es necesario hacer un esfuerzo, hay otra buena dieta. He sido un niño no podría soportar el trigo sarraceno, así que estoy como una dieta no funcionará.

¿Cómo no ganar peso después de la dieta sobre el trigo sarraceno y el kéfir?

Después de la dieta yogur trigo sarraceno, trate de seguir las siguientes pautas:

  • Desde dieta trigo sarraceno después estómago se hacen más pequeños, que no necesita que se extienden inmediatamente comer en exceso. Y no coma tres-4: 00 antes de ir a la cama.
  • No gire a la derecha después de la dieta del vientre de vacaciones con un montón de alimentos grasos y azucarados.
  • Al final de la dieta para comer trigo sarraceno con yogur en productos de primera ligeros (huevos, pan integral, queso cottage bajo en grasa, sopa baja en grasa, ensalada con pescado / No grasa de la carne, el trigo sarraceno, la fruta)

A continuación, puede ampliar gradualmente la dieta.

Contraindicaciones alforfón dieta con yogur

Dieta el trigo sarraceno y el kéfir, como el otro mono-dieta, por lo que — si tiene una enfermedad crónica, se sientan en el kéfir, la dieta de trigo sarraceno sólo después de consultar a su médico. Si usted tiene un nivel bajo de hemoglobina o la presión, entonces tenga cuidado con la dieta de trigo sarraceno y el kéfir. Todo lo demás, embarazadas y mujeres en periodo de lactancia monodiets prohibidos por completo.

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