Después de comer, pesadez en el estómago - ¿qué hacer?

Después de comer, pesadez en el estómago lo que debe hacer?

Una sensación de pesadez en el estómago después de comer familiar para casi cada uno de nosotros. Muchos creen que este sentimiento surge con comer en exceso o debido a una mala nutrición. Pero resulta que, hay muchos factores que provocan una sensación de pesadez en el estómago.

Tales razones pueden ser psicosis, y la neurastenia, y suministros de pastel, así como la influencia de drogas.

Si durante muchos años no se siga la dieta adecuada, no debe haber malestar sorprendido inmediatamente después de una comida pesada, especialmente si también tiene un poco de agua. A veces una sensación pesada comienza en la noche y permanece hasta la mañana, esto significa que el estómago no funciona, necesita ayuda. Si usted quiere «single» ayudar aquí necesitar medicamentos que contribuyen a descomponer los alimentos. Pero tomar drogas constantemente no debe ser, que puede conducir a la atrofia del páncreas y el cese de la producción de las enzimas necesarias (en términos simples, el estómago se «derrama» y no puede trabajar sin ayuda).

Causas de pesadez en el estómago y cómo lidiar con ellos

· Alimentaria grave. carnes grasas, o un gran número de sopa nutritiva. Si usted está harto «del estómago», puede fallar en el tracto gastro — intestinal, afecta negativamente a la función del cuerpo en su conjunto. Puede ser eructos o vómitos ataque.

Si estos síntomas no son permanentes, es necesario revisar el proceso de comer.

No se puede comer en el ordenador o la televisión, debido a que su atención se centra en este caso en los datos ajustados, más que en la absorción de los alimentos. Los expertos dicen que para la correcta digestión de los alimentos que hay que hacer unos 20 movimientos de masticación antes de tragar, de lo contrario la comida en el estómago se acumula «grumos». Además, él es atraído vista, una persona no tiene control sobre el proceso de saciedad, y come «hasta la saciedad».

· La presencia de una úlcera de estómago o gastritis. Si la sensación de pesadez después de comer es regular y los ataques se producen eructos con el estómago vacío, asegúrese de hacer una cita con un gastroenterólogo. Heraldos de enfermedad grave pueden ser un hipo y náuseas después de comer.

La razón tiene que establecer un especialista, no a ti mismo, que es también el tratamiento adecuado. Es importante ir al hospital a tiempo y no automedicarse.

· Subraya. No debe ser tomado para una comida si usted tiene una condición nerviosa, o, peor aún, «jam» sus experiencias. Primero debe calmarse, tomar una copa relajante té de hierbas, o necesita medicación.

Tranquilizado por tanto, se prepara para recibir la comida.

· La ingesta de líquidos inmediatamente después de una comida. Beber después de comer mal como las agua lava el jugo gástrico y nada gástrico para descomponer los alimentos, causando malestar, eructos, acidez estomacal, náuseas — por lo que el estómago nos permite saber que necesita ayuda. El agua o té es mejor beber una media hora antes de la comida, que no sólo le ayudará a deshacerse de las sensaciones desagradables en el estómago, sino también personalizarlo a la digestión.

· Medicamentos. Los efectos secundarios de algunos medicamentos hay una sensación de pesadez en el estómago. O se niega de la droga en ese caso, usted debe consultar a un especialista.

· Dietas. Muchas mujeres se someten a un gran número de dietas no justifica en sí, que puede conducir a enfermedades del sistema digestivo, gastritis o úlcera. No se debe permitir a ralentí estómago, y antes de ponerse a dieta, usted necesita ser probado y recibir el asesoramiento de expertos.

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Cómo ayudarse a sí mismo con una sensación de pesadez después de comer?

Para empezar, debe determinar la causa de este sentimiento. Si, después de mirarlo, ha determinado que hay una sensación de pesadez en el estómago después de comer, trate de ayudar a su estómago, utilizar algunos consejos:

  1. Coma con regularidad y en pequeñas porciones;
  2. Mastique bien los alimentos, lentamente;
  3. No coma mucho, fritos, alimentos grasos picantes y el alcohol;
  4. No coma mucho por la noche, es mejor beber una taza de yogur con 2:00 para dormir;
  5. Mover más, pero no se extienda demasiado;
  6. Trate de tomar la infusión de manzanilla, milenrama o centaura.
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