Cuidado de los Pies - Cuidado de los pies

Cuidado de los Pies — Cuidado de los pies

Podología

Cuidado de los pies

Cuidado de los pies no es menos importante que el cuidado de las manos y la cara, y se merece un tiempo decente y la atención — la piel de los pies se convierte fácilmente en seco, y las plantas de la falta de cuidado de los pies conduce al engrosamiento significativo de la piel debido a la rápida expansión de la capa córnea.

Cuidado de los pies procedimiento eficiente y agradable — baño caliente durante 15-20 minutos. Para limpiar baño de pies 01.02 horas. A bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua, agregar 1 cda. l. jabón de afeitar, y los pies sumergido en el agua. Baño de tonificación se hace con un puñado de sal en 3 litros de agua tibia. Después del baño, enjuague con agua las piernas frescas, ácido bórico ligeramente ácido (1 hr. Un vaso de agua). Para un baño relajante y fortalece 2 cdas. l. mezcla de manzanilla, semillas de lino y agujas de pino verter 1 litro de agua hirviendo.

Además ayuda a mantener los pies cuidado sano y hermoso pie con decocciones de flores de caléndula, hierbas, ortiga y la hierba de San Juan.

Después de que el cuidado de los pies de baño incluye la limpieza de la piel áspera con piedra pómez fina o un cepillo especial pedicura con cerdas rígidas. Una vez por semana, se puede limpiar los talones un exfoliante especial para los pies. Se aplica a la lima de uñas molienda y un ligero movimiento circular durante 2-3 minutos, frote la piel de los talones, y luego enjuaga con agua y repita el proceso de nuevo.

Si sus pies tienen callos, cuidado de los pies después del tratamiento con piedra pómez complementado mediante la aplicación de diversos agentes de maíz absorbibles: ácidos salicílico, láctico. También maíz nezastarevshuyu se puede quitar con seguridad mediante la aplicación durante 8 días para la noche comprime miga de pan empapada en vinagre. Una larga data de profundidad en el maíz se aplica después de un baño en el pedazo de noche de hoja de aloe — a lo largo de la cara interna de la hoja de corte, o cáscara de limón con pulpa de dos a tres días.

Atributo indispensable de cuidado de los pies es un contraste baños alternativamente calientes (5 minutos) y agua fría (10 segundos), con la adición de hierbas y sal. Son excelentes ayuda con las piernas cansadas, pesadez e hinchazón en los pies.

Después de limpiar la piel, los pies toallita se aplican a la crema para la piel y la grasa, ya que los dedos y moviendo arriba. Y si el tratamiento integral del agua en el cuidado de los pies masaje completo, elasticidad y suavidad de la piel en las piernas garantizados. Para ello, tomar de dos pincel seco con cerdas de dureza media y se frotó las piernas en un movimiento circular al mismo tiempo — desde los pies hasta los pliegues inguinales.

Masaje continúan enrojecimiento. Entonces piernas y untado con crema o aceite vegetal, que nunca será superfluo en el cuidado de sus pies.

Para suavizar e hidratar la piel de los pies puede hacer máscaras, que le da las vitaminas y nutrientes. Por ejemplo, un artículo 4. l. yogur de espesor, 100 gramos de yogur sin grasa, 1 cap. l. jugo de limón fresco. Todos los ingredientes se mezclan, se aplica a la piel en las piernas 20 min, a continuación, eliminar los restos de la máscara con un paño suave. O una máscara que alivian la irritación y fatiga: tomar 1 cda. l. melisa, salvia, ortiga, el orégano, que vierta 2 tazas de agua hirviendo y se infunde durante 15 minutos.

En la infusión caliente rebajado pies durante 20-30 minutos.

Maravilloso emoliente en el cuidado de los pies es una parafina. En una masa de parafina se calienta puede añadir cera de abeja y ácido salicílico en partes iguales — una mezcla es especialmente eficaz en la presencia de grietas en los talones. Con un hisopo de algodón cubrir los talones de la piel, dar peso a secar, luego se aplican dos o tres capas. La película resultante fortalecer vendaje.

Después de un día, hacer el baño de jabón de sosa, en la que la película se retira y la piel se trata con los talones con una piedra pómez.

Cuando el cuidado de sus pies no se olvide de pedicura competente. Las uñas deben cortarse sólo en línea recta, en cualquier caso, no corta las esquinas y la forma redonda de la uña. Esto puede conducir a que el crecimiento interno de dentro de la piel.

Cutícula es mejor no cortar y aplicar crema en ella y sólo se adhieren a hacer retroceder.

Pero incluso la atención más cuidadosa pie no tendrá éxito si no se siguen las medidas básicas de higiene — lavar los pies a diario, cambio de calcetines y medias, zapatos de ventilación, que debe ser cómodo y suave, con zapatos de tacón no muy altas. Estas medidas preventivas se ahorrará de olores desagradables, dolores y abrasiones en la piel y el desarrollo de enfermedades causadas por hongos. Si, a pesar de lo anterior, preocupado por los pies de sudoración excesiva, se debe prestar atención a los baños terapéuticos diarios para los pies de la infusión de hojas de abedul, decocción de la corteza de roble, hojas, cereza de pájaro, agujas de pino, durante 10-15 minutos.

Y antes de ir a poner en limpio desodorante pie y seco para sus pies.

Y, por último, algunos consejos a los pies han sido siempre fuerte y firmemente que llevar a través de la vida:

  • cuando se pone de pie o caminar, dedos de los pies deben mirar hacia delante,
  • Fed un pequeño arco para transferir parcialmente el peso a los bordes exteriores de los pies,
  • Párese derecho, dedos de los pies apuntando hacia delante. Sube de puntillas y bajada,
  • apretar los dedos, si quieres algo de agarrarlos del suelo.

Todos estos ejercicios fortalecen el arco del pie. Y dondequiera que haya una posibilidad, ya que a menudo puede ir descalzo. Esto hará que la salud y el bienestar.

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