Cómo tratar una hernia de disco sin drogas?

Cómo tratar una hernia de disco sin drogas?

Tal pregunta sería absolutamente correcto, como sugiero utilizando simuladores es tratar, es decir, no sólo para el alivio del dolor, sino también por la desaparición de la hernia, que se fija en una resonancia magnética después de la kinetotherapy curso.

Para el tratamiento en casa lo recomendaría simulador multifuncional con libre circulación MTB geometría 1-2. No se necesita mucho espacio en el apartamento, se fija a la pared. Yo soy un opositor de principios de instructores bajo la cama, es decir, los que luego pueden ejercer empujón debajo de la cama o en el armario de la habitación.

Hacer un par de veces al simulador, y el tercero será demasiado perezoso para levantarse de la cama. Nuestro simulador de debajo de la cama no empuje al mismo tiempo pasar por indiferencia imposible siempre quiere hacer algún tipo de ejercicio. Puedo ofrecer algunos de los más de 60 ejercicios realizados en el tratamiento de hernias discales. Se pueden realizar en una secuencia diferente. La única cosa que quiero hacer notar — esta es la secuencia correcta de los principales grupos musculares.

Dos días seguidos utilizan el mismo grupo muscular a gran escala no lo recomendaría. Así que voy a compartir todos los ejercicios de «piso»:

1 — segundo piso — El cinturón de las extremidades inferiores (piernas, glúteos);

2 — la segunda planta — Los músculos de la espalda, el pecho, el abdomen;

Tercer piso — Cinturón de las extremidades superiores (trapecio dorsal, deltoides y pequeña de diciembre).

El tratamiento de la hernia de disco C4-C5-C6 de la columna cervical

Las manifestaciones clínicas: entumecimiento, debilidad muscular de los músculos flexores y extensores de las extremidades superiores, pérdida de la sensibilidad en las manos, debilidad y atrofia de la correa miembros superiores, grados variables de dolor en el cuello y la región suboccipital, a menudo acompañados de náuseas y mareos con la tensión muscular de la columna cervical. Hay hernias de la columna cervical y brillante, sin signos clínicos.

Músculos de la espalda se dividen en superficiales y profundas. El primero es el más importante de los movimientos de las extremidades superiores, la segunda se determina principalmente por el movimiento de la columna vertebral. Trabajar con los músculos superficiales de la más simple y accesible.

Típicamente, estos músculos se utilizan en la mayoría de los procedimientos de LFK. Tarea kinetotherapy — a través del trabajo de los músculos superficiales llegar a los músculos profundos y hacer que funcionen junto con la superficie. Sólo en este caso, puede restaurar la potencia del disco intervertebral. Pero para lograr el tratamiento de músculos profundos necesitan tiempo y esfuerzo de hacer. Restaurar transmisiones de potencia para una o tres sesiones es imposible en principio, porque es contraria a la fisiología del tejido conectivo.

Es por eso que las diversas técnicas que prometen en una sola sesión de recuperación de las lesiones de la columna vertebral, y puede incluso ser perjudicial. Sólo el trabajo y los efectos físicos graduales determinan el éxito del tratamiento.

En los músculos responsables de la alimentación de la columna cervical son el músculo trapecio, lámina muscular de elevación, los músculos de la correa de la cabeza, el brazo, el torso y el cinturón endereza los músculos del cuello. Otros músculos alrededores son marginados. Los anteriores son responsables del suministro de sangre a los músculos de la parte superior del cuerpo. Por ejemplo, cuando el músculo trapecio conducción mejorada del nervio en el curso de este músculo y su suministro de sangre.

Si no se trabaja el músculo trapecio, la conducción nerviosa empeora durante este músculo y el suministro de sangre, por lo que este músculo es el responsable.

Hernia de la columna cervical — es, en primer lugar, las enfermedades asociadas con una posición estática de la correa de las extremidades superiores, con su lento movimiento, y con músculos débiles de la planta del cuerpo (la enfermedad es más común en los joyeros, los programadores, violinistas, contadores). La práctica demuestra que la gente de estas y otras profesiones similares no son capaces de ponerse al día en el bar después de 35 a 40 años por lo menos 10 a 12 veces. Y en todo caso una vez.

Si todo esto es el hombro congelado, hay dolor en la articulación del hombro con una mano alzada, incluso para tratar de ponerse al día en las manos del paciente no puede. En el caso de no utilización de estos músculos atrofia — un estado de telas de descompensación (típico de los muy ancianos). Por lo tanto los músculos tienen que tirar del cuerpo que debe ser restaurado.

Puede utilizar los siguientes ejercicios. Quisiera llamar su atención sobre el hecho de que los ejercicios deben hacerse en la fase de exhalación de máxima tensión.

Ejercicio número 1, «El brazo superior»

(Ver. Foto 5 a, b, 6 a, b, 7 a, b)

b) IP — Sentado en un banco frente al entrenador, deje de patear las piernas en el simulador, metió las manos de la unidad superior de un mango corto para el pecho al exhalar. En la posición inferior de las manos apretadas contra el pecho, lo que aumenta el rango de movimiento se puede bajar hasta que toque la parte posterior de la planta. En la posición superior del brazo al fracaso enderezó, y la parte posterior es una continuación de una línea recta con las manos.

c) IP — Tendido en el suelo, con la cabeza de la máquina a una distancia de poco más de la cabeza estiró las manos agarrando el mango. Enlace a exhalar con la unidad inferior de la cabeza, levantándola ligeramente en la fase final del movimiento (ejercer esta opción para aquellos que no pueden sentarse).

Ejercicio número 2 «Cross-Rod»

(Ver. Foto 8 a, b)

IP — Sentado de lado de la máquina en un banco universal, (asientos corridos con ángulo variable) skrestnye atravesó la cabeza hacia un lado mientras exhala.

Ejercicio número 3 «Mariposa» — MTB 2

(Ver. Foto 9 a, b)

IP — Sentado en un banco, con la espalda contra el entrenador, agarrando los brazos de la herradura. Erección doblada exhalación por los codos con las manos delante de pesos en el pecho de las provisiones dotadas en lo posible en la dirección de los bloques más bajos. Este ejercicio se refiere a una filial del grupo, mejora la movilidad de las articulaciones de los hombros y el pecho superior.

Ejercicio número 4 «Polubabochka» — MTB 1

(Ver. Foto 10 a, b)

IP — Sentado en un banco de lado al bastidor. Vara maneja con la unidad superior en frente del pecho al exhalar. Alternativamente.

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