Cómo tratar la hipertensión? Los fondos de la hipertensión

Cómo tratar la hipertensión? Los fondos de la hipertensión

Cómo tratar la hipertensión (Presión arterial alta)? Si usted piensa globalmente, responda esencialmente dos — Libre de drogas y medicamentos. Los médicos recomiendan comenzar con el tratamiento nemedekamentoznogo, la mayoría de las personas, especialmente los ancianos, da unos resultados muy decentes. Antes del tratamiento, los productos farmacéuticos pasan es habitual en estos casos: cuando las medidas no farmacológicas son ineficaces; cuando enfrentan complicaciones de la hipertensión; y en la hipertensión de diagnóstico reciente con presión diastólica (abajo) de más de 95 a 100 mm

Este artículo está dedicado a la primera — libre de drogas — al paso el tratamiento de la hipertensión.

Presión 140 90 — presión arterial normal? Alta?

Antes preguntándose «Cómo tratar la hipertensión?»Dar una respuesta a otra pregunta: «Y si tengo hipertensión?». Aumento de la presión arterial — respuesta común a cualquier actividad que requiere más energía. Sin embargo, cuando presión de sobrealimentación persiste incluso en reposo, se puede hablar de desarrollar hipertensión.

Dolores de cabeza, meteozavisimost, fatiga son a menudo los primeros síntomas de la hipertensión.

La presión debe ser considerado normal, pero algunos — aumentado? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión está por debajo de 140/90 mm Hg se considera normal (pero no menos de 100 hasta 60!). Los médicos dicen que en reposo la presión óptima — 110 70, 120/80 mm Hg y la diferencia entre la presión sistólica (superior) y diastólica de presión (inferior) debe estar en el rango de 40-50 mmHg Si usted se encuentra en un estado de latencia en los números de la mañana, la tarde y día 130 85 y más — tiempo para asistir.

Según la OMS, la presión de 140/90 a 160/95 mm Hg frontera reconocida, por encima — aumentado.

¿Qué es la presión arterial alta peligroso?

¿Qué tan peligroso presión de sobrealimentación. explica fácilmente recurriendo a la claridad. Imagínese un globo — se trata de sus vasos sanguíneos. Con el aumento de la presión «bola» hincharse, disminuyendo — soplado lejos, sus paredes se dilatan, se vuelven flácidos, más delgado y finalmente estallan.

La única pregunta que queda fuerza — cuyo sistema vascular puede soportar años, décadas, y alguien — no puede hacer frente a una crisis.

Además, el desarrollo de la hipertensión es complicaciones peligrosas órganos diana — el corazón (enfermedad cardíaca coronaria, insuficiencia cardíaca, hipertrofia ventricular del corazón, especialmente la izquierda, infarto de miocardio), cerebro (enfermedad arterial — carótida y vertebral suministro de sangre al cerebro, derrame cerebral), la aorta y sus ramas principales y las arterias de menor calibre (aterosclerosis de la aorta y sus ramas principales y otras arterias), los ojos y los riñones.

Cómo tratar la hipertensión Libre de Drogas?

Dado que todos la misma para tratar la hipertensión. NO ingerir la píldora potente?

En primer lugar, si usted consigue el aumento de la presión sanguínea, revisar la forma de vida en favor de una vida sana, activa y positiva. Esto significa:

  1. La pérdida de peso si lo es, así como la transición a una dieta saludable.

Es necesario recordar: el aumento de peso de 1 kg en promedio, aumenta la presión arterial (PA) 1–2 mm Hg. Art. Por el contrario, «reajustar» 5 kg resultaron en una disminución de la presión arterial sistólica y diastólica 5,4 mm — a 2,4 mm Hg. Art.

«Dieta»Que los médicos recomiendan hipertensiva — simplemente una dieta saludable, que incluye limitar el uso de hidratos de carbono (azúcar, dulces, mermeladas, pan blanco, pastas), grasas animales (mantequilla, carnes grasas), en salazón, ahumados, los alimentos fritos. Además, una dieta obligatoria incluye frutas frescas y verduras, productos lácteos, pan integral (o cualquiera de los otros sémola), aceite vegetal.

Una vez reducido el consumo de sal, AO pronto reducido. La cantidad de sal en la dieta diaria no debe ser más de 4-5 gramos.

  • Limitar el consumo de alcohol.

    Como se encontró que el consumo moderado de alcohol aumenta el nivel de lipoproteínas (grasa) de alta densidad, promueve la excreción del exceso de colesterol que causa la aterosclerosis, la Organización Mundial de la Salud todavía permite un poco de alivio en esta materia.

    Los hombres no se les permite beber más de 30 ml por día en etanol (720 ml o 300 ml de vino cerveza o 60 ml de vodka, coñac y así sucesivamente. A) Mujeres — media.

  • El aumento de la actividad física.

    Para la actividad física debe ser abordado con inteligencia y sin fanatismo — carga aumenta gradualmente, en lugar de intentar hazañas. Hipertensiva recomienda caminar (30–45 minutos por lo menos cuatro veces a la semana), natación, correr, ejercicios de estiramiento y relajación muscular complejos sobre el sistema de yoga. Pero todo tipo de ejercicios diseñados para aumentar la masa muscular (culturismo, bar, etc.), los pacientes con hipertensión están contraindicados.

  • Excepción de fumar.

    Fumar aumenta el riesgo de complicaciones en el sistema cardiovascular, y reduce «para nada» los esfuerzos en el tratamiento de la hipertensión. Dejar de fumar es muy fácil — leer Allen Carr (al menos por curiosidad).

    Con el fin de resolver la cuestión de la eficacia (o ineficacia) de las medidas adoptadas, deben ser de tres o cuatro meses.

  • Los fondos de la hipertensión Unica «Litoral»

    Unica «Litoral» ofrece la siguiente medicina preventiva para la hipertensión, que en el uso sistemático ayudará a normalizar la presión, fortalecer los vasos sanguíneos y reducir los riesgos «APB» situaciones:

    Libre de sal condimento yoda — este exquisito composiciones culinarias en las que el Fucus alga parda Laminaria y actúan como solezamenitelya, mientras orgánicamente combinados con especias tradicionales. Es esta «tándem» ingredientes naturales hace condimentos no sólo un gran sal alternativa y medios de prevención de la deficiencia de yodo, pero también un secreto trata a gusto sorpresa en su escritorio!

    BAA «Alga Omega-3 más» (Se recomienda para violaciónes sistema serdchno-vascular en la colección «Recomendaciones prácticas sobre la elección de los complementos alimenticios»Publicado bajo la dirección editorial de Director del Instituto de Nutrición VA Tutelian) — una fuente de ácidos grasos poliinsaturados tales como ácidos grasos omega-3 (PUFA). PUFAs omega-3 contribuyen a la rápida conversión de colesterol en ácidos biliares y excreción del cuerpo, por otra parte, se refuerzan las paredes del vaso y aumentar su flexibilidad, espasmos vasculares, reducir la viscosidad de la sangre.

    BAA «Alga Prima» — el fármaco está diseñado para soportar una vida adulta salud integral (un efecto beneficioso sobre los sistemas nervioso, cardiovascular, digestivo, endocrino, sistema antioxidante del cuerpo). En particular, incluye componentes que normalizan la presión arterial (fucus, frutas chokeberry Aronia, etc.).

    BAA «Vejiga» o «Laminaria» — algas marrones en su composición contiene un complejo de sustancias biológicamente activas (fucoidan, omega-3 PUFAs, laminina, et al.) que los vasos sanguíneos espasmos, reducen la viscosidad sanguínea y por lo tanto la carga sobre el corazón. Las algas también tienen un efecto diurético. Saludos y dejó subida sería sólo su estado de ánimo!

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