Cómo dejar de roncar en casa?

Cómo dejar de roncar en casa?

Roncar — este es un gran problema, ya que el hombre mismo, y los que le rodean. Hombre que ronca se convierte en un desastre en una habitación de hotel o en un compartimento de tren. Hasta la fecha, hay muchas maneras en que usted puede deshacerse de este problema desagradable.

El ronquido se produce por diversas razones, por lo que su tratamiento debe ser abordado puramente individual.

Los hombres roncan más a menudo, pero a veces se enfrentan con esta molestia y mujeres. Incluso los niños pequeños a veces se inhalan ligeramente durante el sueño. Rollitos constantes entregan comida enorme de quién es el próximo, ya que tienes que empujar constantemente ronquidos durante la noche, lo que obligó posición de cambio del cuerpo. Los cónyuges que roncan maridos a menudo sufren de falta de sueño y la fatiga crónica, que crece constantemente.

El que ronca es también no más fácil, porque por la mañana se despierta con la fatiga e irritación.

Pero este no es el único consecuencias de los ronquidos, este fenómeno es muy peligroso, ya que tiende a la gente varias veces durante la noche sufre de pausas en la respiración. Primero, son casi invisibles y duran un par de segundos, pero finalmente sus incrementos de intervalo, y las personas en riesgo de morir durante el sueño debido a una insuficiencia respiratoria.

Los ronquidos pueden ocurrir debido a las distorsiones en el tabique nasal, algunas enfermedades que causan la congestión nasal y de garganta, congestión nasal, los cambios relacionados con la edad en los tejidos de la parte superior del cielo, etc. Cuando este tejido se hace vibrar como la nasofaringe y la cavidad oral.

El ronquido se produce cuando :

— la posición supina en el que la relajación de los músculos de la laringe, y cubre unos pocos flujo de aire gutural, haciendo que la vibración;

— estrechamiento patológico del lumen de la nasofaringe, como resultado de las características anatómicas de la barbilla biselado o el estrecho espacio de la nasofaringe, tabique desviado, enfermedades inflamatorias de la nariz y la garganta, la flojedad del velo del paladar, y un aumento en la inflamación de las amígdalas;

— obesidad y exceso de peso;

— fumar, lo que conduce a la inflamación crónica de la tráquea;

— el consumo de alcohol, que ayuda a relajar los músculos de la laringe;

— mujeres posmenopáusicas en el que el cuerpo se producen cambios hormonales reducen notablemente el tono de la nasofaringe, así como el paladar blando.

Varias maneras de deshacerse de los ronquidos:

1. Limpie los conductos nasales de moco. Para ello, lave la nariz con agua de mar o una solución de sal de mar (en un vaso de agua pura, tome una cucharada de sal). El agua debe llamar la nariz. Solución de lavado como la garganta y la nariz gotas goteo con efecto vasoconstrictor.

Para enjuagar se puede utilizar una solución de soda, y decocciones de caléndula y manzanilla.

2. Duerma de lado en vez de en el abdomen o la espalda. Para desarrollar el hábito a coser una camiseta especial, pésimo en la espalda y pelotas de tenis abdomen. Así que usted no será capaz de dormir en una posición diferente que no sea en el lateral.

3. No bebo alcohol antes de ir a la cama. Si usted va a beber, hazlo al menos 4:00 a dormir.

4. Si usted tiene exceso de peso, hacer algunos ejercicios, borrar algunas libras y normalizar su dieta. El ronquido puede dejar con sobrepeso.

Formas médicas para ayudar a detener los ronquidos?

1. Varias gotas, aerosoles e inhaladores — en caso de que el ronquido fue causado por procesos inflamatorios en la congestión de la garganta y la nariz. Con el fin de elegir por sí mismos de la manera más correcta y eficaz — consulte a su médico.

2. Especialmente diseñado para las tiras nasales, que se pueden comprar en la farmacia. Ellos poseen una superficie pegajosa, que está unido a las alas de la nariz. Estas tiras se estaban expandiendo los pasajes nasales, proporcionando así acceso al oxígeno.

Esta herramienta es ideal para aquellos que sufren de caries estrechamiento de las vías nasales y la congestión nasal.

3. ronquidos Especial pezón. Por primera vez una herramienta divertida para ayudar a lograr un sueño reparador y tranquilo descanso tejidos blandos de holgura en el cielo. Inmediatamente antes de la hora de acostarse pezón colocado en la boca. En su extremo es un saliente que soporta el paladar blando.

Para la selección de dispositivos, consulte a un médico.

4. Cirugía para la corrección del tabique nasal, así como cielo colgando.

Para la selección del tratamiento adecuado de los ronquidos es necesario acudir a un centro médico especializado. Los médicos pueden ayudar a determinar la causa de esta enfermedad y ofrecer el método más eficaz de tratamiento.

Ya Está varias opciones de tratamiento para los ronquidos que utilizan la medicina tradicional :

— Beba rutina diaria de dos litros de agua destilada. Esto ayudará a traer el cuerpo de la mucosidad acumulada. La duración de este tratamiento — un mes.

— Presione un vaso de jugo de col fresca, y disolver en ella una cucharadita de miel líquida natural. Beba inmediatamente antes de acostarse. Tome un mes.

— Mezcle cuatro partes cardo dos saúco silvestre y uno de la cola de caballo y la raíz cinquefoil. Preparar la tasa de infusión de una cucharada de la mezcla por taza de agua hirviendo. Tome una cucharada de cinco veces al día.

— Bury un par de gotas de aceite de espino amarillo en cada fosa nasal. Duración del tratamiento — un mes.

El ronquido puede ser eliminado, y hoy en día hay muchas maneras de hacerlo.

Catalina,

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