Carole Maggio: Aerobic para la piel y los músculos de la cara

Carole Maggio: Aerobic para la piel y los músculos de la cara

Aquí vienen el verano caliente. En su cuerpo, muchas mujeres comienzan a hacerse cargo de la primavera. Ellos visitan los centros de fitness y gimnasios.

Para adelgazar la cintura y caderas estrechas, ejercicios deben hacerse regularmente. Pero muchos de nosotros realizar ejercicio regular para perder peso persona?

Mientras tanto, la papada y mejillas regordetas llaman la atención incluso más de caderas o cintura. Este problema es especialmente grave para las mujeres que pierden peso de abajo hacia arriba. En primer lugar, las piernas que faltan, estómago y brazos se apretaron, y sólo en el último momento una persona a perder peso.

Sin embargo, una persona "vivir" un poco, y ahora usted es una persona con innecesaria "pliegues de grasa" y "lados".

Pero no se desespere: un poco de esfuerzo se puede lograr buenos resultados. Hay aeróbicos para la piel y los músculos de la cara, lo que puede conducir rápidamente a la forma de la cara hinchada se llama "feysbilding" (Por analogía con el culturismo). Autor de esta técnica Carol Maggio (algunas fuentes dicen que su nombre está escrito correctamente con dos "d" Maddzhio).

Los primeros pasos en este campo fueron hechas por Carole Maggio hace más de veinte años, cuando su marido era simple y sencillo hombre le dijo que era un muy mal aspecto. Dime, ¿qué mujer no habría caído en la postración y el shock después de estas palabras? Muchos hombres se han rodado escándalo y decepcionado en la vida, pero no Carol.

Ella optó por dedicar sus energías a la creación de un complejo de ejercicios para la piel y los músculos de la cara. Por analogía con la manera en que entrenamos el cuerpo, ella decidió que es posible llevar a cabo la formación de los músculos faciales y la corrección de enfermedad de la piel.

Cómo hacer los ejercicios aeróbicos para la piel y los músculos de la cara

Aerobic Cara Carol Madge especialmente diseñado por separado para mujeres y hombres. Es posible abordar, desde hace veinte y cinco años. A través de estos ejercicios, se puede trabajar todos los músculos de la cara y el cuello. Por cierto, un hecho interesante lleno de gente a lograr resultados sobresalientes con el ojo desnudo más rápido que las personas delgadas, y el primer efecto se puede ver en una semana.

Para conseguir resultados rápidos, haga lo siguiente conjunto propuesto de ejercicios dos veces al día, y muy pronto su cara se convertirá más en forma y delgado. Carol Maggio Aerobic para la piel y los músculos de la cara se compone de una serie de ejercicios sencillos:

  • Usted puede hacer este ejercicio como la mentira y sentarse. Abre la boca y apretar firmemente el labio interior de los dientes superiores e inferiores. Agita las manos fáciles en su rostro. En este punto, la conexión a ejercer el poder de su cerebro. Visualizar cómo se aprieta su piel y su rostro se vuelve elástica.

    Busque e imagina que tu piel tiende a mirar. Este es un ejercicio simple para ser realizado a la quema de la luz en los músculos de la cara. Después de eso, relajarse. Para aliviar el estrés, Blow ligeramente por delante.

  • Revuelva en la mandíbula inferior.

    Para ello, con la cabeza echada hacia atrás, tratar de capturar la mandíbula superior, empujando un poco la barbilla.

  • Cuando los dientes bien cerrados, reducen la fuerza de los músculos por el labio inferior.
  • Disminuye y eleva las comisuras de la boca.
  • Barbilla de Lean en la mano. Mandíbula inferior con una fuerza esforzándome brazo de resistencia. Este es un gran 30 segundos de ejercicio para aquellos que tienen un trabajo sedentario.
  • Incline la cabeza para trabajar en diferentes direcciones.
  • Mantenga pulsado el lápiz en la boca y tratar de escribir algo para ellos en el aire, tal como su nombre.
  • Ejercicios para ayudar a corregir la forma de la nariz.

    Presione su dedo índice desde la base hasta la punta de la nariz para que levantarlo y mantenerlo en esta posición. A continuación, tire el labio superior hasta los dientes y la forma de retrasar abajo. Puede omitir las fosas nasales de la nariz con la punta debe moverse hacia abajo. Siéntese en esa posición durante un segundo. Luego hay que relajar los labios. Repita este ejercicio durante veinticinco veces, y cada vez que empuja el dedo hacia abajo la punta de la nariz.

Un buen resultado puede dar una barbilla masaje regular de dos minutos. Por la mañana, después del lavado, tomar una pequeña toalla sobre el borde. Usted puede pre-humedecer en cualquier infusión de hierbas. Y, que se extiende de manera espectacular un rostro, hacer barbilla pat. Y no se olvide de utilizar periódicamente una mascarilla con un efecto lifting.

Todas estas medidas le dará a su cara una armonía y elasticidad complejo.

Cara Aerobic puede ser diferente, y el sistema de Carole Maggio no es el único método. Como en cualquier otro tipo de formación, lo principal aquí es el ejercicio sistemático y regular. Feysbilding demostrado ser eficaz, especialmente si el otro extremo de la escala es una cosa tan peligrosa como la cirugía plástica.

No dio ningún efecto secundario y es accesible a todos. Es por eso que los aeróbicos para la piel y los músculos de la cara por el método de Carole Maggio se pueden recomendar a nadie a su vez interesa volver el tiempo atrás, para recuperar la juventud y cambiar los rasgos de su cara.

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