Astenopía. Lo que es y lo que come?

Astenopía. Lo que es y lo que come?

Su sin nada que comer. Astenopía — una fatiga crónica en los ojos. Y no digas que no! Si no lo hace, entonces usted simplemente no sabe cómo leer y escribir, en su casa no hay televisión… Y mucho más.

En general, la fatiga ocular apareció y creció con el auge de nuestra "adelanto". Y si hay un problema, debe ser resuelto. ¿De qué manera?

Sólo decir, casi todas las personas que trabaja en una moderna industria de alta tecnología, así como: conductores, leer, ver la televisión, trabajar con el ordenador, más pronto o más tarde, recuerda que algo fue el dolor en los ojos y visión doble o arena vertida. Siempre quieren cubrir sus ojos, cero, haga clic en ellos. Ojos sienten mejor cuando finalmente cerramos ellos. Eso es cuando dormimos. Pero el sueño, no lo son tanto.

Y algunos de los muy avanzados — sueño lo suficientemente general! Pero incluso si el sueño fuera "desde el vientre"De todos modos, una sensación de pesadez, dolor de cabeza o dolor en la frente y la nariz.

¿Le suena familiar?

Si usted se ve en algunos o todos estos síntomas, con alta probabilidad, podemos decir que usted desarrolla astenopia — El síndrome de fatiga de los ojos. Astenopía cada vez más hoy en día común en las personas que pasan mucho tiempo en la computadora, o aquellos cuyo trabajo consiste en la tensión continua de los músculos del ojo — periodistas, conductores, y sólo una buena lectura.

Astenopía tratado como el cansancio o la fatiga visual se produce dentro de un corto tiempo después del esfuerzo, sobre todo cuando el ojo enfoca el sujeto a una distancia de cerca de él.

Astenopía todavía no califica como una enfermedad, sino que se define como una condición de frontera, enfermedad previa. Es por eso que usted necesita no sólo saber cómo eliminar la fatiga ocular, sino también para comprender la causa de los síntomas. Los síntomas de astenopía no pueden despedir porque inevitablemente dará lugar a problemas más graves que los ojos sencilla dolor de uno.

Astenopía, generalmente se desarrolla varias razones principales, entre los que…

— A largo plazo y la operación continua de la computadora, con el foco en la pantalla de vista. En este caso, los ojos no pueden ahorrar aún los monitores más modernos.

— Trabajo laborioso que requiere la fijación de la atención visual (bordado, la escritura, la lectura, y así sucesivamente. D).

— Largo de conducción, especialmente por la noche o durante el crepúsculo.

— TV diaria.

— La mala o insuficiente espacio de trabajo de cobertura.

— El uso de los anteojos y lentes de mal seleccionados.

Cómo overstrained ojos?

Enfoque de vista a través de seis pequeños músculos que controlan el cambio de configuración de la lente — la lente natural del ojo.

Si una persona toma un largo tiempo para mantener una mirada en un punto o en avión, y rápidamente traducir entre ver objetos situados a diferentes distancias de los ojos, los músculos del ojo se exceden. Esto conduce al desarrollo de astenopía

Lo que debe informar a su médico

Síndrome Astenopía se puede sentir cierta "visual" síntomas y molestias en el ojo. Si usted golpea el oftalmólogo, asegúrese de decirle acerca de sus síntomas (si no supongo). Éstos son algunos de ellos.

— Divulgación de la imagen, y "diplopía".

— La pérdida de nitidez de la imagen, la visión borrosa.

— Procesos inflamatorios.

— La deformación de los tamaños y formas de objetos percibidos por el ojo.

— Sensación de que los ojos llorosos continuamente.

— Dolor en los ojos, ardor en los ojos.

— Enrojecimiento explícita del ojo o los ojos.

— En un estado de abandono, astenopía conduce a la inflamación de los párpados (blefaritis) o conjuntivitis.

Las medidas preventivas. ¿Cómo eliminar la fatiga ocular?

Para evitar la aparición de los síntomas de astenopía, debe realizar ejercicios preventivos simples para la relajación de los músculos del ojo.

Si está utilizando el monitor continuamente, se recomienda a cada hora, durante 10 o 15 minutos para traducir una mirada hacia la ventana. Considere el paisaje, convirtiendo alternativamente mirando de cerca los objetos por mucho tiempo, por ejemplo, árboles o tejados. Por lo tanto, incluso si los ojos se cansan, se les da la oportunidad de relajarse y recuperarse.

Además, es necesario para ajustar la posición de la pantalla del ordenador, el nivel de luz del lugar de trabajo y la propia posición de la fuente de luz. En cualquier caso, no para cambiar la luz en la oscuridad bruscamente y viceversa!

Con respecto a la computadora

Reducir el impacto de deslumbramiento. Asegúrese de que el monitor de la computadora tiene un ángulo de 90 grados con respecto a la fuente de luz. Para la iluminación del lugar de trabajo, trate de usar la luz dispersada.

Trate de no sólo leer de una pantalla de ordenador o dispositivo móvil — No se olvide de los libros de papel, no deslumbramiento. Cuando se conduce un coche, utilizar el antideslumbrante especial y gafas polarizantes.

Por último, mantener la cabeza y el cuello! Es importante un buen suministro de sangre a los ojos y la cabeza. Para apoyarlo masaje periódicamente la zona de cuello y haga ejercicio sin esfuerzo.

Es útil para ser y coloidal fitoformuly y Suplementos para proteger la retina y su aporte de vitaminas.

Al menos a veces hacer compresas frías. Rodaja de pepino o bolsa de té se enfría, puso en tus ojos, relajar los músculos y aliviar la tensión. Beba más: el cuerpo no tiene que sufrir de deshidratación.

…Por supuesto, esto no garantiza que no vas a desarrollar miopía y astenopía. Después de todo, mucho depende del estado general del cuerpo humano y sus hábitos. Pero de alguna manera Sé que mis ojos apoyo.

Elizabeth Vassiliev

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